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刍议传统体育养生“银色浪潮” 　　【摘要】在查阅文献资料的基础上，全面剖析传统体育养生“银色浪潮”现状，进而提出传统体育养生“银色浪潮”产生的原因，最后得出应对传统体育养生的策略。通过以上分析，以期不断拓展传统体育养生的习练队伍，让传统体育养生被更多群体所接受，以便广大群众特别是年轻群体掌握传统体育养生的保健知识和方法，培养健康生活方式，不断提高自身预防疾病的能力和水平，最终达到增进国民健康水平的目的。 　　【关键词】民族传统体育学；传统体育养生；银色浪潮 　　【Abstract】Based on the literature material， the article has a thorough examination of and the puts forward the reasons of “silver wave”， then it concludes strategies to cope with the traditional sports health maintenance. Through the above analysis， it hopes to expand the traditional sports health maintenance practitioners team， making more groups accept the traditional sports health maintenance. Its aim is to make the masses， especially the young master care knowledge and methods of the traditional sports health maintenance， cultivate a healthy lifestyle， and constantly improve their own ability and level of disease prevention， ultimately achieving the goal of improving the national health level. 　　【Key words】Science of Ethnic Traditional Sports； the traditional sports health maintenance； Silver Wave 　　1传统体育养生“银色浪潮”现状 　　随着科技的进步，人们的寿命正在逐步延长，21世纪人类社会进入老龄化，有关人士将人口老龄化的发展趋势形象地比作“银色浪潮”。传统体育养生是传统养生学的一个分支，它主要是依据中国传统文化理论，通过人体自身各方面的调养，通过姿势改变，肢体活动，呼吸节奏，心灵调节，使身心融为一体，达到形、气、神的统一，以增强生命健康水平、延长生命长度、激发生命智慧的养生理论和技法体系〔1〕。虽然在现阶段传统体育养生方式已成为健身方式中的主力军，但在这群主力军中，年轻人的身影并不多见。传统体育养生作为中国传统体育的组成部分，其健身效果明显，培补元气，平衡阴阳，疏通经络，调和气血、脏腑，调心安神，开发潜能〔2〕。如此多的功能，却没能吸引年轻人的目光。相反，一些西洋项目却备受年轻人的青睐。如近年比较火热的瑜伽、合气道、剑道等项目，如雨后春笋般分布在城市的大街小巷。 　　2传统体育养生“银色浪潮”产生的原因 　　2.1中国传统文化的缺失感引发的 “我行我素” 　　传统作为一个历史概念伴随历史的传承稳定下来，而同时又随着历史的更替而向前发展。因此，传统与稳定以及发展息息相关。当然，具体某个阶段的历史还是有着自身不同的特点。从生产力的角度看，我国的文化呈现出如下变迁模式：采集文化――狩猎文化――游牧文化――农业文化――工业文化〔3〕。从内涵体现的角度看，儒道经典，法墨篇章，茶道书法，戏曲创作，言谈举止，礼仪服饰都无时无刻不在体现中国的传统文化。从历史纵向发展来说，春秋战国的百家争鸣，三国两晋时的放浪形骸，唐汉时期的大一统，清时的民族融合也都体现了中国传统文化的强大实力。然而到了科技飞速发展的二十一世纪，传统文化却落到了一个比较尴尬的境地，这使得人们不得不警醒中国文化正在流失的现象。 　　中国传统节日历来是中国传统文化的重要部分，然而，在市场全球化、投资自由化的大背景下，中华自家节日愈来愈被冷落，相反，一些西洋节日却在国人生活中扮演的角色愈来愈重。虽然政府 “增加清明、端午、中秋节为法定节日”，以便“充分发挥传统节日在今天的作用”，使之“服务于中华民族的伟大复兴”〔4〕，但中国传统节日逐渐成为一种形式，而且中国的节日意义并没有好好延续下来，流传下