小学心理健康教学课件——谈自信.pptVIP

谈自信! 什么是自信? 自信就是“信自”，即相信自己。 自信又叫自信心，是相信自己有能力实现自己愿望的心理，是对自己力量的充分肯定。 自卑、自信、自大的特点。 自卑──过低地评价自己，看不到自己的优点。 自大──过高地评价自己，看不到自己的缺点。 自信──恰当地评价自己的优缺点。 二．自信的重要性 有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。信心可以改变恶劣的现状，使我们充满激情去笑对困难，过关斩将，实现理想.即使在最困难的时候，仍能保持乐观奋进的拼搏精神。可以说，人的一生取得的任何一次成功，都是伴随着自尊自信取得的 。 三 建立自信的方法 1.认识自己的优点、能力和特长。 每人都有长处和优点。这种优势、长处表现在日常的生活、学习和工作的各个方面。自己的长处、优势，就是自尊自信的支撑点。人不应该妄自菲薄，每个人都有属于他自己的别人替代不了的东西，即使是流星也有它瞬间的闪烁，即使是一滴水也能折射太阳的光芒。生命的价值取决于你自己的态度，珍惜独一无二的你自己，并不断充实、发掘自己，人们才会认同你的价值。  2. 感受别人的欣赏. 他人的赞扬有助于我们确立自信 别人肯定性的评价能增强自信。 别人否定性的评价会削弱自信 活动：“优点轰炸”——完蛋（元旦）快乐 要求：Ａ．2人一小组（比如同桌）Ｂ．做一张贺卡，对同桌进行优点分析（列出其所有优点），作为新年礼物