她成功地找回自我对一个严重考试焦虑的学生心理辅导.docVIP

帮她成功地找回自我 ——对一个严重考试焦虑的学生心理辅导 背景简介： 张某，女，14岁，某中学初中年级学生。该生生活在一个幸福的家庭中，家里共有四口人：父亲、母亲和弟弟。父亲是某单位的一个中层领导；母亲是一个比较优秀的教师；弟弟在某初级中学读书，成绩名列前茅。该生从小就是一个活泼开朗的孩子，由于家庭的影响她爱好看书，阅读了大量的书籍，知识面很宽，学习方法、学习态度与习惯都较好，在平常学习中，各科教师反映良好，特别是写作能力很高，作文一般都作为范文来读，美中不足的是每逢期中、期末考试成绩总不是很理想。而其它时间，思路较清晰，处理问题方法较好。对此，家长、班主任很焦急，该生本身也很焦急 ，越是如此，成绩偏差越大。经诊断，她存在着严重考试焦虑。 案例分析： 该生在小学是一个好学生，升入初中后，她进入一个新的班集体。新的环境，新的教师，新的同学，打破了原来阶段的优势状态，该生没有立即摆正自己的位置，调整好自己的心态，使自己的心理有些不平衡。为使自己优势地位继续保持，她急于取得好成绩来证明自己，然而欲速则不达，第一次考试失利，这对她的心理影响较大，觉得对不起家长、老师以及所有关心她的人。另一方面，现在孩子少，几个大人围绕一个孩子转，家长及其他长辈的过分关心加速了其焦虑的形成，使她每次考试总想着取得好成绩，给家长、老师看看，越想取得好成绩，结果越糟，久而久之，形成了严重的考试焦虑 ，每次考试前、考试中心理都非常紧张，发下卷来脑子一片空白，久久不能平静。 辅导过程： 针对张某的严重考试焦虑，主要从以下四个方面入手进行了辅导： 1、引导其认清形势。刚进入一个新的班集体，面对新的环境，新的教师，新的同学，出现这样或那样的不顺心是暂时的，也是自然的，要正确的认识自己，摆正自己的位置，调整好自己的心态，使自己的心理趋于正常，该处于什么位置，顺其自然，不要过于强求。虽然有时成绩偏低，也是情理之中，自古就有“智者千虑必有一失”的事例。仍需要该休息就休息，该学习就学习，千万不要急于一下子取得好成绩，成为班级第一；也不要急于取得好成绩给别人（如家长、教师等）看看，越是急躁对自己越不利。这就像长跑一样，开始急于取得好名次，将力气使尽，冲线时没有余力。有经验的运动员，开始阶段只是跟上，最后冲线时拿好名次。因此，不要急于计较开始阶段的第几名，要看谁笑在最后。 2、正确地对待教师的态度。进入一个新的班集体，有时个别老师的态度与以前的老师的态度有所变化，这是正常的，因为人与人是不可能相同的，不能出现“老师不管我了，老师瞧不起我了”之类的想法。一个班级几十个人，任何教师都不可能全面提问或所谓的“关心”。让该生认清教师的作用是“传道、授业、解惑”。教师好比是送食粮的使者，作为学生不是只管受用而已。若有问题时，经深思熟虑后，仍然找没有思路，应积极请教，决不会有老师不给予解答之理。 3、正确地对待考试。考试是检验学生对前一段学习内容的掌握程度及教师对前一段教学情况的总结，是教学的一个手段。对学生个人来讲，考试是检查前阶段学习的内容有哪些方面存在问题，哪些方面掌握的较好，是学生自己对前段学习的总结和调整下一步学习方案的依据。因此，考试前首先应全心全意地复习各门功课，做好考试的物质准备。其次，考试前通过对主、客观因素的正确分析和自我调整，放松心理，保持稳定的情绪和向上的精神状态，坚信自己能考好，做好考试的心理准备。在考试中，要满怀信心，情绪稳定，注意力集中，认真思考，全力以赴地投入其中。这样，才能充分发挥出自己的水平，考出自己的真实成绩。 4、正确地对待挫折。在漫长的学习生涯中，任何一个人都不可能是一帆风顺的，总会伴随着许多的成功和失败，这并不代表着一个人学习的好坏，更不代表着一个人是否有出息，它只是一种经验和教训，是自己更上一层楼的阶梯。当自己成功的时候，及时总结成功的经验；当失败的时候，及时总结失败的教训和不足，这样，才能成为强者。 辅导效果： 一系列措施的实施，有了较明显的效果。一年后，她的考试情绪逐渐稳定，考试成绩有所好转，性格上基本恢复以前的活泼开朗，对自己的前途有了信心，班级名次回升。我们及时给予肯定，并不断鼓励，她各方面都慢慢地稳定了，过了两年，以优异的成绩考入市级重点高中。 点评： 本案例中，我对张某的生活环境及家庭情况进行了详细的了解，并对张某产生严重考试焦虑的原因进行了细致的分析。在此基础上针对张某的严重考试焦虑所采取的矫正措施如：引导其认清形势、正确地对待教师的态度、正确地对待考试、正确地对待挫折四个方面，特别是在张某取得一定的成效后，及时给予肯定并没有放弃，而是继续进行效果的巩固。经过两年时间的连续工作终于获得成功，这也使我认识到做心理工作必须具有锲而不舍的精神和相当的专业知识。 “教师及学生心理健康”案例 帮她成功地找回自我 ——对一个严重考