体操技巧教案侧手翻在最后一页.docVIP

舟山中学体育课教案 教学任务 技巧。 支撑跳跃。 教学内容 初步体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念。 掌握直后滚翻的正确技术，增强上肢、腹背肌肉力量，发展韧协调和平衡 能力。培养果断、顽强的意志品质。 部分 教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织 次数 时间 开始部分 一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织：成四列横队。 三分钟 准 备 部 分 二、准备活动。 　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动 　６、腹背运动　７、膝关节运动　 ８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动 　教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 　教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 　教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一） 七 分 钟 基 本 部 分 、基本部分： 组织形式：分组不轮换。 　２、支撑跳跃 （第 1 次 课 13 分钟） 动作名称：分腿腾越（纵箱） 教学任务：初步体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念。 （三）教学要求：踏跳后要做出鱼跃姿势，两腿要有一定的预先后摆。 （四）教学重点：助跑加速，用力踏跳。 （五）教学难点：预先后摆。 （六）教学手段： （1）助跑5—7步，做制动性起跳，两臂从后经下向前上方配合挥摆。 （2）增大踏跳板距离的山羊分腿越。 （3）增大踏跳板距离并在山羊分腿越前面适当距离放一条橡筋带，做分腿腾越。 （4） （5） （七）教学组织：分组进行练习。 （八）保护帮助：站在落地点附近，支撑时握上臂，落地时扶学生腹背。 （九）易犯错误： （十）纠正方法： 十 三 分 钟 舟山中学体育课教案 基 本 部 分 3、技巧。 （第 1 次 课 12 分钟） （一）动作名称：直腿后滚翻 （二）教学任务：掌握直后滚翻的正确技术，增强上肢、腹背肌肉力量，发展韧协调和平衡 能力。培养果断、顽强的意志品质。 （三）教学要求：动作连贯。 （四）教学重点：屈体直腿后倒。 （五）教学难点：推手迅速有力。 （六）教学手段： （1）复习后滚翻2—3个。 （2）直腿坐体前屈，向后做直腿后滚翻屈腿起，接着做有人提拉的直腿起立。 （3）做有人帮助的体前屈至直腿坐。 （4）做直腿后滚翻直腿起立。 （5）做直腿后滚直腿 起立。 （七）教学组织：分组练习。 （八）保护帮助：站在学生体侧，一手托腿，一手扶肩，后半部分两手提拉臀部帮助推翻转。 （九）易犯错误：推手不迅速、用力不一，屈体不够。 （十）纠正方法：屈体、直腿后倒，推手迅速有力。在保护帮助下练习。 十 二 分 钟 结 束 部 分 四 、 结束部分： 放松运动： 手臂放松 ② 腿部放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 5 分 钟 场地器材：纵箱、起跳板、垫子。 练习密度预计：26% 运动量预测： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：推手不迅速，用力不一。 舟山中学体育课教案 教学任务 1、技巧。 支撑跳跃。 教学内容 1、继续学习纵箱分腿腾越两手撑远端动作。 2、复习侧手翻、头手倒立、鱼跃前滚翻提高动作质量， 增强上肢，弹跳力量，发展柔韧，协调性和反应速度。 部分 教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织 次数 时间 开始部分 一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织：成四列横队。 三分钟 准 备 部 分 二、准备活动。 　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动 　６、腹背运动　７、膝关节运动　 ８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动 　教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 　教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 　教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一） 七 分 钟 基 本 部 分 三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。 　２、支撑跳跃 （第 2 次 课 13 分钟） （一）动作名称：分腿腾越（纵箱） （二）教学任务：继续学习纵箱分腿腾越两手撑远端动作。 （三）教学要求：两臂积极向前挥摆。 （四）教学重点：用力踏跳第一腾空高。 （五