山东省临沂市2015-2016学年中考语文模拟试卷(四)讲解.doc

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山东省临沂市2015——2016学年中考语文试卷(四) 第I卷(选择题) (sǒnɡ) 亢奋(kànɡ) 繁花嫩叶(nèn) B.痴想(chī) 踌躇(chú) 颔首低眉(hàn) C.骄奢(shē) 伎俩(zhī) 合辙押韵(zhé) D.磐石(pán) 枯涸(hé) 不落窠臼(kē) —15题。(12分) 午睡的神奇力量   你有很好的饮食习惯,少油、少盐、少肉、多蔬果;你每天补充维他命,有规律的运动,早睡早起不熬夜。一整天下来,大部分的时间都感觉不错。但在午餐和晚餐中间,你会觉得头昏脑胀,思路缓慢,好像也不太能集中精神。这时候你也许开始找咖啡或茶叶,也许在懊悔午餐吃错了。小睡片刻,或许是你可以考虑的。 正常的生理反应 不是婴儿、老年人或病人才需要午睡,愈来愈多的证据显示,在经过半天的活动之后,有一股力量会驱策我们休息一下。早在远古时代,祖先为了躲避午后的暑热,会小憩片刻以保持体力。 睡眠专家狄曼特、布劳顿和丁吉共同发现,人类的身体倾向两段式睡眠,一次在晚上,中心体温和清醒程度会同时下降;另一次发生在下午,但程度较轻微。 不管晚上睡眠是否足够,一天之中会想小睡片刻,是人类正常的生理需要。如果前一晚睡眠不足,那么困意恐怕会浓到无法抵抗。 但是当社会愈来愈工业化时,午睡却愈来愈不能被人接受,有些人甚至批评睡午觉是“农业社会的人才做的事”。“时间就是金钱”的观念让人不敢在午后打个小盹,以满足生理的基本需要。承认自己有倦意,似乎在告诉别人“我精力不够旺盛”,反而用咖啡、可乐等不同的刺激品来提神醒脑。 小睡片刻工作更有劲 其实,午后小睡片刻,比喝咖啡、可乐有效且健康。研究显示,居住在热带和地中海地区的人比居住在北美或北欧的人,较不易罹患冠状动脉心脏病。原因之一可能是前者有午睡的习惯,因为午睡能帮助人放松心情、减轻压力。 美国太空总署的科学家有一项研究发现,24分钟的午睡,能够有效地改善驾驶员的注意力与表现;《活力睡眠》一书的作者马思指出,午睡能有力地帮助人集中注意力,并做出正确的决定。 研究也显示,需不需睡午觉的确有个别差异,不是每一个人都有强烈午睡倾向。如果你的生理反应倾向小憩片刻,那么就让自己休息一下,而不是一味压抑自己的困意在下午昏沉几个小时。 如何睡午觉? 那么,该如何睡午觉、何时睡、睡多久最好呢? 健康的午睡以15—30分钟最恰当,若是超过30分钟,身体便会进入不易睡醒的深睡期,还不如延长到1—1.5小时,完成一整个睡眠的周期。 午觉睡太久,刚起来的半小时会有轻微的头痛、全身无力,这是“睡眠惯性”所造成。这时候别期望会马上清醒,经过一个小时的缓冲就能恢复正常。不过,这种较长的午睡只适用于补充前晚的睡眠不足,真正的健康午睡不应该超过30分钟,否则就容易打乱生理时钟,影响正常睡觉。 如果要午睡,要养成每天定时定量的习惯。午睡最好的时间是在早上睡醒之后的8小时,以及晚上睡觉前的8小时,也就是一天活动时间的中间。即使在那个时间不觉得困,也可以稍做休息,而不是把喝咖啡当醒脑汤。咖啡因可能提供短暂的提神效果,接着会带来昏沉迟钝的感觉,也会减少晚上的睡眠周期。别用人工刺激品来哄骗身体,还是小睡一下来解决问题吧。 午睡的习惯要持之以恒,因为午睡习惯不规则也会搅乱生理时钟,影响睡觉的规律。例如拖到傍晚才睡,不但对健康没有帮助,也会延误晚上的入睡时间。 有失眠问题的人,要避免白天的午睡。新生儿的父母则应在小孩午睡的时候一起休息,而不是一直工作,忽略睡眠。 晚上若是有重要的晚宴或活动,可能会耽误晚上的上床时间,可以在下午预先储存睡眠。这种预防性睡眠可长达两三个小时,的确很有帮助。“休息,是为了走更远的路”——最能说明小睡片刻的神奇力量。 (选自《大众养生》) 11.下列说法不正确的一项是( )(2分)  A. 现代社会中,很多人在有倦意时用咖啡、可乐等不同的刺激品来提神醒脑。  B. 每个人都需要睡午觉,因为睡午觉的好处特别多。  C. 午觉睡太久,对健康也不一定有好处。  D. 咖啡因可能提供短暂的提神效果,接着会带来昏沉迟钝的感觉,也会减少晚上的睡眠周期。 12.结合上下文,说说第六段加点词语不能删去的理由。(3分) 13.文中画线句子运用了哪些说明方法?有什么作用?(3分) 14.养成午睡的习惯要注意些什么?(2分) 15.根据文中的知识,分析材料中现象的合理性。(2分) 【链接材料】以前人们会自然地在午后假寐打盹,某些拉丁美洲国家和欧洲国家到现在仍然保有此习惯,商家会在午后关门,以便小睡片刻。据估计,全世界有一半的人口,仍然有这种午睡的文化,他们会在午后暂停工作,回家充电。 (二)阅读下面的文章,完成16—20题。(18分) 将离别推远,再推远 王春鸣   ①已经有好几个晚上了,我从睡梦中惊醒,脸

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