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4道茶饮醒脑帮助提高精神 阅读原文 来自：冰枫雪 1天前 | 分享到微博 | 写给作者 | 更多▼ 导读:天气冷令人昏昏欲睡，中医师表示，天气转凉、早晚温差大，人体新陈代谢也跟着变差，除了容易精神不济外，还易有皮肤干燥、咽干口渴、便秘、咳嗽等，尤其在老人、小孩及抵抗力较弱者身上更明显，可喝能补气养血的中药材，如枸杞可明目、滋补脾肾，黑芝麻能润五脏、提升气力，中医师推荐4道茶饮，可在早上或下午饮用，帮助精神变好。 4道茶饮醒脑帮助提高精神 以下茶饮做法相同，将材料装进滤纸袋，加入800c.c.水，大火煮沸转小火煮5分钟。建议隔天喝，每天喝1杯，若以下叙述症状皆有，也可交替饮用。 枸杞明目提神 适用对象：眼睛酸涩、讲话无力、喉咙痒、想咳嗽。 材料：枸杞、粉光参和杏仁粉各2钱、白木耳1钱。 功效：枸杞明目提神、滋补脾肾;粉光参益肺生津、清虚热;杏仁润肺、止喘止渴;白木耳益气生津、补肺、益虚损。 提醒：若常咳寒痰，也就是痰液水水的，则不宜饮用，以免症状加重。 百合宁心益智 适用对象：体力不佳、常感疲倦、皮肤干燥脱屑者。 材料：麦门冬3钱、百合2钱、冬虫夏草5根、蜂蜜适量即可。 功效：麦门冬清心除烦;百合补脾润肺、宁心益智;冬虫夏草补肺顾肾、补虚损;蜂蜜润燥润肤。 提醒：常消化不良、胀气的脾胃虚寒者不宜。蜂蜜在煮滚放温后再加入。 黑芝麻养气力 适用对象：常睡醒后还是感到很累、易便秘且大便较干、硬。 材料：黑芝麻粉10克、北沙参和玉竹各2钱、去籽红枣3颗。 功效：黑芝麻润五脏、养气力;北沙参养阴生津;玉竹滋胃阴;红枣补中益气、健脾。 提醒：易拉肚子、正腹泻者不宜。 黄耆补气益阴 适用对象：精神常不济、气虚乏力、抵抗力较差、易感冒者。 材料：黄耆3钱、山楂、白–X和防风各2钱。 功效：黄耆补而不燥热、补气益阴;山楂生津液;白–X补气健脾;防风可驱风、改善头痛。 提醒：体内有发炎、正在发烧者不宜。