怀德苑小学大课间排球主题活动计划.doc

怀德苑小学大课间排球主题活动计划 课 次 内 容 练 习 方 法 建 议 1 抛接球 两人一球①原地自抛自接球练习②原地自抛连续击掌自接球练习③原地自抛转体180度自接球练习 2 抛接球 两人一球①一人抛球一人接间距2—3米 ②抛球至对方左侧、右侧，对方原地接球 ③抛球者背对接球者完成练习② 3 抛接球 多人多球①原地三角形抛接球，由一球增加至三球②两路纵队跑动抛接球③多路纵队多球跑动传接球 4 移动步伐 围成一个圈根据老师的口令进行方向移动②根据老师的口令进行方向移动③移动变换多种图形 5 移动步伐 两人一球①一人抛一人移动接球 两人两球②一人抛一人移动接球 6 移动步伐 前后移动摸线比赛 左右移动摸线比赛 7 自抛自垫 两人一球①自抛自垫自接，10个后互换 ②连续自垫，失败后互换 8 抛垫球 两人一球①一人抛球一人垫球，间距3—4米②一人抛球一人垫球，抛球至对方身体附近，垫球者移动到合适位子 9 多人抛垫球 多人多球①一人抛球多人排一路纵队轮流移动垫球②一人抛3次球多人排一路纵队轮流移动至前、左、右各垫一个球 10 对墙垫球 两人一球①对墙垫球②原地对墙垫球③原地定点垫球 怀德苑小学大课间排球主题活动计划 课 次 内 容 练 习 方 法 11 两人对垫 两人一球①相互对垫②连续对垫 12 三人对垫 三人一球①三人成三角形站立垫球轮转 ②三人成三角形站立一对二垫球 13 多人对垫 多人一球①多人站成一定的形状垫球 ②多人分两边对垫 14 跑动垫球 三人一边2人，一边1人跑动垫球 多人两路纵队跑动垫球 15 传球 两人一球①一人抛一人用传球手型接球 ②一人抛一人用传球手型接球后传出球 16 传球 两人一球①一人抛一人用传球手型接球后传出球②两人对传间距2—3米 17 发球 两人一球①一人持球一人进行徒手动作练习②一人持球一人进行固定球发球练习 18 发球 两人一球①两人近距离对发球②以对方为目标进行下手发球练习 19 排球游戏 ——击腿 方法：在移动中用手击中对方小腿，又不让对方击中自己的小腿。规则：不能用手臂格挡对方；看谁击中对方多，多者为胜。 20 排球游戏 ——母鸡护蛋 方法：一人在圈中间保护排球不让其他人抢规则：不能强行夺取；看谁保护能力最强。