高血压人群管理防治干预方案要点.docVIP

高血压病自我健康管理防治干预方案要点 我国现有高血压2.6亿人，是导致心脏疾病、中风、肾脏疾病和糖尿病最大的独立死亡危险因素，其并发症（脑卒中、心脏病）是导致居民死亡的第一病因，约占居民总死亡的40%，是国民过早死亡的主要原因，又称为“无声杀手”，是全球范围内的重大公共卫生问题。我国高血压人群的知晓率、治疗率、控制率均较低，分别为30.2%，24.7%，6.1%；同时慢病是我国城乡，尤其是大城市的主要疾病负担，在大城市慢病负担高达80%以上，加强高血压防治工作刻不容缓。 一、预防和行为干预要点1.非药物防治干预要点盐每日〈5克。平和心态。监控血压。控制体重。戒烟限酒。有 氧运动每日保持持续40-45分钟。叶酸，0.8mg，维生素B6，10mg，维生素B12，25ug，口服，每日1次。预防高同型半胱氨酸血症的发生。食物种类齐全，营养比例合理，不挑食偏食，多食蔬菜和水果，减少膳食脂肪，补充适量蛋白质，每日50克杂粮；定时定量进食，避免过饥过饱，不暴饮暴食。油腻食物过量不易消化，且可发生猝死，清淡饮食有利于高血压的防治。 1.1．限制食盐高钾、低钠膳食：WHO推荐每人每天食盐摄入量5克。高盐饮食 高血压病自我健康管理防治干预方案要点2可使全球每年死亡300万人。适当多吃蔬菜，水果。吃饭开始即先吃蔬菜，水果。人群中，钠盐（氯化钠）摄入量与血压水平和高血压患病率呈正相关，而钾盐摄入量与血压