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骨骼和肌肉 节目对象 小四至小六学生 节目长度 十五分钟 适用主题及单元 主题：健康生活由我创 单元：身体的奥秘 学习重点 1. 认识骨骼和肌肉的功用 2. 认识保护骨骼和肌肉的方法 节目简介 佳诗及建诚带他们的表姐参观他们的篮球队。其间佳诗及建诚争论骨骼和肌肉哪个较重要。表姐便跟他们解释了骨骼和肌肉的运作情况及他们的重要性。 其后，有同学在练习时抽筋，表姐便替他治理，更顺道解释扭伤等急救方法。 「香港红十字会」派员作急救示范，谨此致谢。 节目重点如下： 1. 骨骼主要有三个用途： 一、撑起身体；二、保护身体器官；三、制造血细胞 2. 脊椎对保护中枢神经系统非常重要。 3. 骨骼是用不同的方法连接一齐： 一、缝合，例如头胪骨；二、软骨结合，例如胸骨和肋骨；三、关节，例如前臂和后臂。 4. 肌肉主要分成两种：「随意肌」和「不随意肌」。随意肌指可以随意运动的肌肉，例如手臂的肌肉便是随意肌。手臂的运动，是随意肌与关节配合的结果。瞳孔的活动和面部表情也是肌肉收缩的结果。 5. 我们可以通过以下三个方面，强化骨骼和肌肉：一、均衡营养；二、适当晒太阳；三、适当运动。 6. 运动时要有适当的措施保护骨骼和肌肉，例如：要穿着合适的衣物及做热身运动等。 使用建议 1. 着学生完成工作纸。 2. 与学生讨论日常生活中，要怎样保护骨骼和肌肉。 例如：注意书包的重量及设计、注意拿取重物的姿势、运动前要热身等 「工作纸」建议答案： 甲. 1. × 2. × 3. × 4. 5. 6. 7. 8. × 9. × 10. 11. 12. × 乙. a. 胸骨 b. 肋骨 c. 尾骨 d. 指骨 e. 股骨 i. 二头肌 ii. 三头肌 Iii. 关节 「骨骼和肌肉」工作纸 甲. 下列哪些句子是正确的？如正确，请在括号内加上「 」；如不正确，请在括号内加上「×」。 骨骼比肌肉重要。 所有骨骼内都能产生血细胞。 肋骨能保护我们的心脏和脑部。 颈椎和脊椎内藏有神经线。 一旦脊椎受到损害，人便有可能瘫痪，甚至死亡。 由于「二头肌」和「三头肌」的配合，前臂才能拉起、放下。 面部的不同表情，其实是面部肌肉收缩的结果。 骨头是能自己移动的。 心脏是其中一种随意肌。 汽水含咖啡因，所以不利骨骼成长。 运动之前要做适量的热身运动。 按摩扭伤患处，将有助减轻痛楚。 乙. 填图 在为下图的空位中，填上正确的答案。 选择：股骨、二头肌、三头肌、胸骨、肋骨、尾骨、关节、指骨 1. 2. 完 4 4 姓名： 班别：