乳房养护顾客档案表.docVIP

乳 房 养 护 顾 客 资 料 乳腺检查表 年龄 婚否 生育史（哺乳史） 乳房形态 松弛□ 下垂□ 正常□ 大小对称□ 不对称□ 轮廓完整否□ 乳房皮肤色泽 一致□ 不一致□ 乳房皮肤有无水肿 有□ 无□ 乳房皮肤是否有凹陷 有□ 无□ 乳头表皮是否有 脱屑 □ 痂皮□ 糜烂□ 乳头皮肤是否有溃疡 有□ 无□ 乳头是否有分泌物 有□ 无□ 是否有乳头外伤 有□ 无□ 乳头是否内陷 有□ 无□ 乳晕是否湿疹样变化 有□ 无□ 乳房有无肿块 有□ 无□ 肿块位置 单侧□ 双侧□ 单发□ 多发□ 肿块大小 大小不等□ 大小对等□ 肿块状态 结节状□ 片块状□ 颗粒状□ 圆形□ 卵形□ 边界不清□ 不规则形□ 肿块质地 软□ 硬□ 坚硬如石□ 肿块有无触痛 较痛□ 很痛□ 较轻□ 不痛□ 肿块与皮肤有无粘连 有□ 无□ 肿块活动度 肿块短期内有无迅速长大 有□ 无□ 腋窝淋巴结有无肿大 有□ 无□ 月经基本情况 色 质 量 期（提前或延后） 月经前后有无乳房肿痛 有□ 无□ 月经前有无乳房肿块（注明区域） 有□ 无□ 性功能表现 正常□ 冷淡□ 亢奋□ 腰膝酸软□ 情绪 正常□ 容易生气□ 时好时坏□ 近期有无大的情绪变化 有□ 无□ 日常工作状态 劳累□ 压力大□ 紧张□ 正常□ 肩、上肢、背部有无酸胀、困痛 有□ 无□ 日常饮食状况？ 乳房病史 近期是否做过乳房部B超？检查结果 治疗方案 诊察结果医生建议 调养方案 内调 外治 长期养护 食养 药养 运动 导引 自查 特别提示： 乳房自我检查的时间应在月经来潮后的第9~11天，沐浴时也可进行，因为皮肤湿润时更容易发现乳房问题。 此检查每月坚持一次，如果发现双侧乳房不对称，乳房有肿块或硬结，或质地变硬，乳房皮肤有水肿、凹陷、乳晕有湿疹样改变，应立即去医院请专科医生检查。 乳腺增生对于女性朋友来说并不陌生，特别是30岁以上的女性都会或多或少地罹患此病。轻度乳腺增生可不必惊慌，但如果增生进一步变化则要提高警惕。经常自检乳房可有效预防乳房病变。 除自检外，凡30岁以上的女性，最好每年请专科医生检查一次；40岁以上的女性，每半年强医生检查一次，以便及早发现病变，防患于未然。 如何预防乳腺增生 保持乐观豁达的情绪可预防乳腺增生。心胸狭窄是换乳腺增生的元凶。所以要保持良好的心态，遇事多往乐观处想，处理好事业、学习、工作、家庭、情感等问题。 生活规律，不要劳累过度和精神紧张。当发现乳腺有肿块要积极检查、治疗。不要过度紧张，害怕癌变，其实大多数乳腺增生是可以治愈，很少发生癌变的。 学会发泄和倾诉。很多女士性格内向，遇到不顺心的事宁愿独自忍受，也不愿向别人诉说，这往往是诱发乳腺增生的主要条件。所以要防治情绪抑郁，学会法夏、倾诉，如找朋友哭诉、谈天等。 饮食上少吃辛辣食品，宜常吃海带。因海带有消除疼痛，缩小肿块的治疗作用。 加强体育锻炼也可防治乳腺增生。如散步、慢跑、做操等。这样可促进乳腺局部血液循环，减轻乳腺增生。 平时要经常自我检查乳腺，并可做按摩，发现有肿块时要请专科医生确诊。 养成生活好习惯 生活规律，少加班。有些人每天工作紧张，经常加班，久而久之就会休息不好，睡眠不足。常此以往，生活、工作效率都会有所下降。所以，要学会工作、休息，劳逸结合，保障充足的睡眠。坚持有规律的生活，身体好了，工作效率也会提高。 放松紧张精神，保持良好心态。每天生活规律了，还要学会放松自己，培养各种良好的爱好，比如工作之余，读读书，逛逛商店、看看电影等，这样可以使工作中紧绷的神经得以放松，也可以减少疾患的发生。最主要的是凡是不要生气，尤其是经期中的女士们，情绪最容易波动，所以更应该减少工作量，多做一些自己喜欢的事，让自己心情愉快。 学会倾诉，学会流泪。现代社会竞争激烈，工作压力较大，使人容易浮躁易怒，同时女性的生理特点决定了女性情绪易波动，若是个性上再争强好胜，不愿低头，就会火上加油，更容易生气了。能发出来虽然好，可有时又会破坏人际关系，最糟糕是生闷气，会让人肝郁气滞而引发疾病。解决的方法就是学会自我排解，与人倾诉，找一个了解自己，值得信任的朋友或亲人，想他们诉说自己的不快，必要时也可以大哭一场，这样不仅减轻了心理的压力，还能化解心中的郁闷之气，防治疾患的发生。 适当运动，不挑食。运动，每个人都需要，最好的运动是散步和做操。经常散步，以放松和锻炼为目的，每天坚持5~10公里，既可以保持体形，又可以缓解压力，锻炼身体，经济实惠，一举多得。运动的同时，还要