5个教材基本要点.docVIP

一、原地高抬腿跑? 动作规格：上体正直，大腿高抬。? 教学重点：摆动腿高抬? 教学难点：蹬地腿充分伸直?? 组织： ×××××××××××? ×××××××××××? ?××××××××××× ×××××××××××? △? 教学步骤：? 1、原地高抬腿走； 2、从低到高的原地抬腿跑； 3、大腿触手掌心的原地高抬腿跑?。? 教学要求：仔细观察、积极思考?情感教育：团结协作、力争上游 二、障碍跑 要点： 后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动。 教学意图 掌握后蹬跑技术，发展腿部力量 1、教师讲解动作方法和要求。 2、教师做完整正确的示范。 3、教师个别指导。 1 原地单腿交换跳，蹬地要充分，动作要协调。 2 双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和前摆腿的练习，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方摆动。 3 慢速度地行进间的后蹬跑。要求后蹬充分，摆动腿积极下压，前脚掌着地，动作要有弹性。 4 在地上放若干个间隔1米左右远的实心球从球上跨过，要求后蹬充分，抬腿送髋。 三、跨越式跳高辅助性练习 1、上一步蹬摆腿过杆练习。 2、慢走6步（右腿先走）两腿依次过竿练习 3、让学生明确完整的跨越式跳高动作及要点 4、让学生掌握跨越式跳高动作。 5、区别对待 1、语言导入：看到同学们这么积极认真的做游戏老师非常的高兴。通过前面的两个游戏大家的身体都活动好了吧。下面我们就一步一步来学习跨越式跳高动作，大家有没有信心？ 2、讲解要领及示范，组织：10人一组并要求反复练习。 找做的好的示范。 3、讲解要领及示范， 教师引导学生进行练习 并巡视辅导，适时反馈。 4、教师结合图片讲解竿上动作。 提问：为什么能跳过这么高的高度？（腿摆的高、踏跳有力） 5、 教师示范跨越式跳高过竿的完整动作。进一步明确技术概念 6、根据练习情况高度适当调整，引导学生按技能分组，自选高度练习 注意安全。 7、观察学生练习效果教师参与指导。语言鼓励。 8提问：怎样过竿才能做 到臀部不坐竿？ 9、小组讨论，教师点评 10、安排各组优秀者展示 四、后滚翻