七年级初一下学全套体育教案.docVIP

课的内容：接力跑1 课的任务： 1、了解接力跑的含义和练习方法。 2、掌握接力跑正确的交接棒和跑的方法，发展速度和奔跑能力； 3、培养学生集体主义精神。 教学难点： 快速跑动时的传接棒 教学重点： 传接棒 课 型：新授课 课的部分 课 的 内 容 组织、教法和要求 时间 次数 强度 准备部分 8 委整队,检查人数 宣布上课,师生问好 宣布本课内容 安排见习生 准备活动 集中注意力游戏 徒手操 组织：四列横队（如图一） 要求： 集合快、静、齐 精神饱满， 准备活动充分 1 7 1 中 基本部分 30 接力跑 传接棒方法 传接棒方法有上挑式、下压式两种。 ★上挑式：接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒人员将棒由下向前上方送入接棒人的手中（如图） 图二 上挑式传接棒的优点是接棒人向后伸手的动作比较自然，容易掌握。缺点是接棒后，手已握在接力棒的中部等第三棒传给第四棒时，只能握住棒的前部，容易造成掉棒和影响持棒快跑。 ★下压式：接棒人的手臂向后伸出，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向直传给接棒人的手中（如图） ★下压式传接棒的优点是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑。缺点是接棒时，接棒人的手臂紧张，不自然。 组织：如图三 图三 教法： 讲解接力跑的技术要点和规则。 示范传、接棒的技术 上挑式和下压式。 持棒原地摆臂，集体按口令做上挑式和下压式传棒练习。 徒手原地摆臂，集体按口令做上挑式和下压式接棒练习。 二人配合，原地按口令做上挑式和下压式的传、接棒练习。传棒人与接棒人前后相距一米左右，传棒人的右肩对着接棒人的左肩。轮换做传、接棒练习。 二人在行进中按口令做上挑式和下压式的传接棒练习。要求同上。 二人在慢跑中做上述练习。要求同上。 二人在中等速度跑中做上述练习。要求同上。 要求： 练习认真， 体会动作要领 同学之间相互配合 20 10 3~ 4 3 中偏大 大 结束部分 7 放松 深呼吸，跟着音乐节奏做放松操 二、总结 三、收还器材 组织：如图一 要求：放松主动积极 认真听总结，整理好器材 7 小 预 计 部 分 生理曲线图 最高心率 165次/分 平均心率 125-130次/分 练习密度 35%--40% 课后小结： 场 地 器 材 田径场； 接力棒20根 课的内容：接力跑2 课的任务： 1、通过本节课的练习学生都能正确、准确的进行传接棒 2、进一步掌握接力跑正确的交接棒和跑的方法，发展速度和奔跑能力； 3、培养学生集体主义精神。 教学难点： 传接棒技术 教学重点： 接力区内传接棒 课 型：新授课 课的部分 课 的 内 容 组织、教法和要求 时间 次数 强度 准备部分 8 委整队,检查人数 宣布上课,师生问好 宣布本课内容 安排见习生 准备活动 模仿动物动作游戏 徒手操 组织：四列横队（如图一） 要求： 集合快、静、齐 精神饱满， 准备活动充分 1 7 1 中 基本部分 30 一、接力跑 接力跑起跑技术 1、持棒起跑：第一棒传棒人以右手持棒，采用蹲踞式起跑，按规则接力棒不得触及起跑线和起跑线前的地面。持棒起跑技术和短跑的起跑相同，持棒方法主要有三种。 ★右手的食指握住棒的后部，拇指与此同时其他三指分开撑地（如图-1） ★右手的中指、无名指握住棒的后部，拇指、食指和小指成三角撑地（如图-2） ★右手的中指、无名指和小指握住棒的后部，拇指和食指分开撑地（如图-3）。 2、接棒人起跑：接棒人站在接力区后端线或者说预跑线内，选定起跑位置，两脚前后开立，两膝弯屈，上体前倾。接棒人应站在跑道外侧，左腿在前，右手撑地保持平衡，身体重心稍偏右边，头部左转，目视传棒人的跑进和自己起动的标志线。当传棒人员跑到标志线时，接棒人员便迅速起跑。 二、接力区完成传接棒练习 三、4×100M接力比赛 组织：如图三 图三 教法： 1、教师讲解示范起跑技术 2、学生原地练习起跑技术动作 3、3-