儿童健康优势成长概览.ppt

* 儿童健康优势成长 -----0-14岁孩子生理特点 李 友 国家注册健康管理师 0-14岁孩子的生理特点 看图说话： 神经系统发育较早，脑在出生后2年发育较快（先快后慢） 淋巴系统在儿童期迅速生长，于青春期前期达到高峰，以后逐渐下降（慢-快-慢） 其他系统如：心、肝、肾、肌肉的发育基本与体格生长发育相平衡 神经系统发育要点及营养支持 0-3岁重点 营养 活动 互动 母乳 奶粉 辅食 大动作 精细动作 感知发育 视觉 听觉 味觉 皮肤 嗅觉 4-6岁趋于成熟1.0 4岁发育完善 出生时已发育完善 3-4月可分愉快和不愉快气味 7-8月对芳香有反应 出生后3-7日已相当好 1月视光源，头眼协调， 2个月痛觉明显，对温度很敏感 新生前臂、大腿、躯干较迟钝 思维的发展 1岁产生思维 1-3岁形象思维 3-6岁抽象思维 6-11岁综合分析、分类比较等 神经系统发育营养支持（3岁以后） 儿童多种维生素矿物质片、各种当季果蔬、坚果等 提供大脑及神经发育所需的各种维生素矿物质 儿童优质蛋白质粉、坚果、蛋类等 提供大脑及神经发育所需的各种氨基酸 天然B族维生素、酵母、杂粮等 强化神经系统功能 深海鲑鱼油、亚麻籽油、山茶油、坚果等 提供大脑及神经发育所需的DHA和EPA等脂肪酸 消化系统发育要点与营养支持 消化系统特点 出生后3-4个月胰腺发育较快 2岁完成菌群演替 2-3岁菌群完善 对糖类发酵：甲乙丙丁酸、乳酸、琥珀酸、醋酸等 对氨基酸发酵：短链脂肪酸、氨、酚、吲哚等 胰蛋白酶 糜蛋白酶 羧基肽酶 脂肪酶 淀粉酶 肠道菌群与健康 100兆亿 肝胆疾病 内毒素位移 腹泻 烦躁 抑郁 肠易激综合征 多动 自身免疫疾病 幽门螺旋杆菌感染 肠粘膜及屏障功能 肥胖 肿瘤 贫血 高血脂 糖尿病 过敏体质 性早熟 肠道菌群与健康 抗生素的危害 促使肠道菌群紊乱 直接损伤肠粘膜 促使肠道菌群紊乱 直接损伤肠粘膜 肠道营养支持（3岁以后） 果蔬高纤维咀嚼片、各种当季果蔬、杂粮等 提供肠道益生菌营养，吸附毒素，通便 天然类胡罗卜素、深色蔬果、蛋类等 保持肠道粘膜功能健康 天然B族维生素、酵母、杂粮等 强化肠道系统功能 呼吸系统发育要点及营养支持 肺呼吸部主要发育在出生后至3岁 年幼儿鼻窦发育差，不易有鼻窦炎，但易发中耳炎 扁桃体1岁渐大，4-10岁高峰，14-15逐渐退化 黏膜薄，富含血管，粘液腺 非特异及特异性免疫功能均差 8岁后呼吸频率近成人 儿童多种维生素矿物质片、各种当季果蔬、坚果等 提供呼吸系统发育所需的各种维生素矿物质 儿童优质蛋白质粉、坚果、蛋类等 提供大脑及神经发育所需的各种氨基酸 天然B族维生素、酵母、杂粮等 强化呼吸系统功能 深海鲑鱼油、亚麻籽油、山茶油、坚果等 促进呼吸道黏液分泌，增强屏障功能 呼吸系统发育营养支持 免疫系统发育要点及营养支持 出生时免疫器官和免疫细胞已经相当成熟！ 缺的是与抗原接触的机会，尚未建立免疫记忆！ 中性粒细胞：出生后12h外周最多，72h后下降，2周达成人水平 成熟T细胞：出生时数目少，6-7个月超过中性粒细胞，6-7岁两相当 各细胞因子（如TNF）：新生儿仅为成人50%，随抗原刺激升高 NK细胞：新生儿很低，1-5个月达成人水平 IgG：出生后6个月母体的消失，2岁时B细胞达成人水平 IgG量在8-10岁达成人水平 IgA：出生后4-6个月升高，5岁时B细胞达成人水平 IgA量在青春期达成人水平 儿童优质蛋白质粉、坚果、蛋类等 提供免疫细胞增殖、快速增加免疫因子等 天然B族维生素、酵母、杂粮等 强化免疫系统功能 维生素C、蔬果汁等 可以帮助身体对抗病原体，提升自愈力，缩短病程 免疫系统发育营养支持 松果菊及大蒜片 在感染状态，快速提高免疫细胞及其他免疫功能效率 谢 谢 *