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张瑶：生活里不能没有糖 张瑶是一个很有味道的人除了聊演戏她可以聊很多有生活味道的东西比如她的淘宝小公主称号从何而来比如如何与家里的元宝猫猫斗智斗勇她不是那种一红冲天的类型但是你会相信在演艺道路上她还可以走很远很远。 算起来，张瑶出道很早，从最开始的歌手身份，到后来做演员，多少年来她一直起起伏伏活跃在我们视线里。最近，因为在赵薇的导演处女作《致我们终将逝去的青春》里饰演角色而再度成为热点人物。 ●我的青春挥霍过 张瑶在《致青春》中饰演黎维娟，是校园里的奖学金专业户，也是女生宿舍中的八卦小雷达。她在电影中是个幽默润滑剂，有她的地方就有欢笑，因为她的存在，影片增添了不少喜剧成分。可能是张瑶的表演太抢戏，每次她一亮相，影院所有人都快笑疯了，这个角色好多人都特别看好。为什么会选择这个和她本人相差甚远的角色？张瑶说之前连剧本都没看过，只是之前有过合作的李樯编剧（也是《致青春》的编剧）介绍她来试试。“我之前没看过剧本，丝毫不清楚扇色如何，可能李樯老师会觉得她某一个点和我有相似之处，另外一个原因也是因为他看过我演戏的状态，单纯看表演，觉得我可以胜任。” 在拍摄黎维娟和男友分手时，来来回回拍了很多条，因为这场戏并不是单纯的分手，也能展现角色一直隐忍的内心世界，所以拍了很多，导演希望她多尝试，也借以打开她对角色的更多理解。除了这场戏，拍摄和郑微在太平间与阮莞诀别那场戏也给她留下了深刻印象， “那场戏没有台词，导演要求我哭得有层次，心里既有对好友离去的伤痛，也有对青春大学时期的回忆，生活残酷的压抑和发泄。这些情绪都要借助哭声和喘息的节奏表达出来，当时演的时候真是觉得非常难，因为那是一种很微妙的情绪拿捏，少一点多一分都会不适合。”如今，《致青春》不仅票房飘红，口碑也不俗，作为主创人员之一，那么张瑶自己看这部戏时会被哪些片段感动呢？“看到郑微和陈孝正在学校水房分手时我哭了，其实这一幕拍摄时，我在现场看也哭了，我相信很多人都会被这个打动。看到我和男友在雪地里走那一幕，我也哭了。还有就是多年后郑微和陈孝正重逢，已经经历过世事的郑微明白了爱睛不再只是单纯的激情，听到她说：‘我们爱自己，胜过爱爱情，我们应该像爱祖国、爱山川、爱河流那样去爱一个人。”’ 在一部7月上映的悬疑片中，张瑶饰演一个保姆，这个角色决定了整个电影恐怖惊悚的种种起承转合。“演惊悚电影真的有点不舒服，会觉得自己也变得神神叨叨的。尤其是我们有大量夜戏，每天都在一个没有人入住的别墅区里拍，平时也总觉得有人在后面跟着你，我甚至觉得自己胆子变小了。” ●安全感和浪漫是必需品 谈起爱情电影，张瑶的最爱是韩国电影《脑海中的橡皮擦》：“加起来我都已经看了一百多遍了，每次心情沮丧就会找出来看，每次都会找回一点感觉。片中两个人的依依不舍和牵挂，每次看都让我觉得很感动，很柔软的那种感动。生活中不能缺少糖分，不能缺少这种温暖和温存。”浪漫与温柔被女人视为生活中的必需品，年龄和阅历不同的女人都向往浪漫，只是每个人的定义不同。那么对于张瑶来说，她心中的浪漫是什么样？“对我来说，形式不重要，只要有心就都是浪漫。无论是一句关心的话、一次不期而遇的旅行，我都会觉得感动。其实无论什么年龄，女人最想要的都是安全感。给我一种踏实笃定的感觉，我始终觉得这也是一种浪漫。”张瑶关于浪漫的定义比较重质不重量，在生活中她也并不是很矫情的女人，甚至忙起来自己也会忘记重要的日子。“但是只要条件允许，我肯定会用短信和电话来表达我的想法。” 张瑶有个女友看完《致青春》，曾对张瑶说：“有一个镜头是你背部的特写，在大银幕上你的身体线条依然保持着年轻女孩的挺拔和纤瘦。”张瑶把这归功于多年运动的成果，她一直注重身体曲线的规划：“我从2006年开始练瑜伽，因为那时为了拍《立春》增肥了很多，之后需要在短期内减重，于是选择了见效比较快的高温瑜伽。我记得那时第一个月就瘦了15斤，同时自己觉得身体很轻盈，可能是大量排汗起了很好的排毒作用。皮肤也变好了，变得很滑。”现在张瑶主要在做流瑜伽，热瑜伽因为对身体消耗较大，一般一周只做一次。“其实流瑜伽的难度更大，它对力量和身体柔韧度的要求都增大了。女生到了一定年纪，柔韧度会变差，所以真的需要用运动来调整这一点。可能很多女生觉得不需要运动啊，节食也能让自己保持纤瘦。可那是不一样的，优美的肌肉线条只能通过锻炼来雕塑和保持。”除了瑜伽，张瑶在不忙的时候会在早上跑步，还会练习哑铃。“这会让胳膊保持紧实。我以前和私人教练学了一些动作，到现在还是会坚持做。每次运动完，都会觉得身体很轻盈、充满弹性，我喜欢这种感觉。” ●身体是最诚实的记录 纤瘦的张瑶看起来像个口味清淡的人，她却说自己很爱吃甜食，也喜欢吃重口味，比如红烧肉就一直是最爱。但婚后受先生影响，口味渐渐转向了清淡。“先生喜欢吃素，喜欢各种青菜，所以现在我的口味也得到了一些调整。但是