耐久排球跑第16课表格式教案.docVIP

长葛市一高体育教案 教学任务 耐久跑。 球类。 教学内容 发展耐力素质和跑的能力练习；定时跑：（男）10~12分钟；（女）6~8分钟。 学习拦网技术的丫珞姿势、移动起跳和落地动作。 部分 教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织 次数 时间 开始部分 一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、队列练习：成六列横队。 三分钟 准 备 部 分 二、准备活动。 　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动 　６、腹背运动　７、膝关节运动　 ８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动 　教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 　教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 　教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一） X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y ▲ 七 分 钟 基 本 部 分 、基本部分： 组织形式：分组不轮换。 2、 跑。 （第 1 次 课 13 分钟） （一）动作名称：耐久跑： （二）教学任务：发展耐力素质和跑的能力练习；定时跑：（男）10~12分钟；（女）6~8分钟。 （三）教学要求：掌握途中跑技术，蹬、摆协调，提高跑速，跑完规定的时间。 （四）教学重点: 提高跑速。 （五）教学难点：在步频加快的情况下不减短步幅。 （六）教学手段： （1） 小步跑转入途中跑 （40米ｘ2）。 （2） 高抬腿跑转入途中跑 （40米ｘ2）。 （3） 变速跑：直道中速一弯道快速跎一转入百道自然跑进一直道快速跑150ｘ2次。 （4） 定时跑（根据学生实际情况定时间）。 （七）教学组织：分组进行练习。 （八）保护帮助： （九）易犯错误：摆劈姿势不对、形成 ‘’打鼓式’’、’’筛米式’’ 等姿势。 （十）纠正方法：原地一一慢跑一一中速跑一一快速跑的变速跑，着重摆臂动作的练习。 十 三 分 钟 长葛市一高体育教案 基 本 部 分 3、球类。 （第 1 次 课 12 分钟） （一）动作名称： （二）教学任务：学习拦网技术的丫珞姿势、移动起跳和落地动作。 （三）教学要求：初步掌握技术。 （四）教学重点: 滑步移动起跳。 （五）教学难点：动作连贯，起跳及时。。 （六）教学手段： （1）讲解、示范： 先作完整实际栏网示范。 作分解徒手示范。 （2）集体听教师口令或看手势作原地起跳拦网摸仿动作练习。 （3）两人一组隔着低网一人持球另一人作拦网动作练习（体会伸臂压腕动作）。 （4）在网前原地起跳拦网模仿练习。 （5）滑步移动起跳的拦网模仿练习。 （6）拦周定球及对方抛来的球。 （7）身体素质练习：原地起跳模高。 （七）教学组织：分组进行练习。 （八）保护帮助： （九）易犯错误：起跳时间掌握不好。 （十）纠正方法：掌握好起跳时间和节奏感。 十 二 分 钟 结 束 部 分 四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ） 放松运动： 手臂放松 ② 腿部放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 场地器材： 练习密度预计：26% 运动量预测： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结： 长葛市一高体育教案 教学任务 耐久跑。 2、球类。 教学内容 发展耐力素质和跑的能力练习；变速跑：男:2000~2500米；女:1200~1600米。 学习拦网技术的准备姿势、移动起跳和落地动作。 部分 教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织 次数 时间 开始部分 一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、队列练习：成六列横队。 三分钟 准 备 部 分 二、准备活动。 　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动 　６、腹背运动　７、膝关节运动　 ８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动 　教学要求：手