1型糖尿病患者如何进行运动doc.docVIP

1型糖尿病患者如何进行运动 运动是治疗糖尿病一种有效的辅助手段。临床糖尿病病人的康复中。通过适当运动 低强度或中等强度的有氧运动 ，可减肥、降糖、促进新陈代谢，改善中枢神经系统调节机制，增强抵抗力等。运动疗法尤其适合于轻至中度、肥胖的2型糖尿病者。那么，1型糖尿病患者如何进行运动呢？ 1型糖尿病患者如何进行运动 1型糖尿病者多为青少年，建议在病情稳定及康复期内，血糖控制良好的情况下，才开始进行运动。可结合兴趣爱好、运动能力选择运动项目。如踢球、跳绳、跳舞、打乒乓球等运动娱乐项目，步行、慢跑、登山、简易体操等也适合。 一般来说，运动强度以运动试验中最高心率的70%～80%作为靶心率。开始时宜采取低强度运动，循序渐进，逐步达到每周运动频率不少于3-4次。若低于此标准，效果难以保证。运动时间以餐后1-2小时为宜。及时补充糖水和甜饮料，预防运动中低血糖的发生。在医生指导下，可适当减少口服降糖药或胰岛素的用量。 不管何种类型的糖尿病，只要发生了酮症、空腹血糖明显升高、严重低血糖、心律失常、心力衰竭、严重糖尿病肾病、视网膜病变等并发症，都应立刻停止运动。 广西糖尿病研究院专家提醒：治疗1型糖尿病，日常生活中的运动是不可少的。患者只有锻炼身体，提高免疫力，才能预防其他并发症的发生，降低治疗的难度。值得注意的是，运动有助于糖尿病的治疗，但想有效的治疗疾病，离不开有效的治疗方法。