200米弯道跑技术.docVIP

体育与健康（水平四） 彭节旺 时 间 2010-12-9 课　型 新授课 年　级 初二 教学 目标 理解在200米起跑后加速跑（弯道跑）的基本技术重要性。 通过自主实践练习，85%以上的学生初步掌握弯道跑的技术要领。身体合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法克服离心力，保持身体平衡，上下肢协调配合’ 小 热 身 活 动 做好准备活动，减少运动损伤，调动学生运动积极性 2、热身活动 ①热身操 ②报数抱团的热身慢跑 ③跑的专门性练习 1、指导学生做热身操。 2、指挥学生慢跑 3、下达口令，提高学生注意力 1、跟随老师做热身操，集体喊口令 2、各小组长带队绕圈做报数抱团的热身慢跑，队伍整齐，情绪饱满。 ▲ 8’ 中 学 习 体 验 通过游戏环节使学生体会，直线跑动与弯道跑动的动作区别，从而引出弯道技术教学 游戏探究： 1、直道接力游戏 全班分成四组，1组组为对手，组4组为对手在各自的圆上完成接力游戏，先完成者为胜方。?（如图1）2、弯道接力游戏 全班分成四组，1组组为对手，组4组为对手在各自的圆上完成接力游戏，先完成者为胜方。??? （如图2） ?口诀：弯道跑，身体微微向内倒摆臂、迈腿外面大来里面小 ▲ 图（1） ▲ 图（2） 12’ 中 强 课序 达成目标 教学内容 教 学 实 施 步 骤 时间 强度 教师活动 学生活动 组织队形 实 践、 探 索 、 体 会 选择起跑点，提高起跑后加速弯道跑的能力。提高奔跑能力。培养学生合作、竞争意识。 学习200米起跑后的弯道跑 1、启发学生尝试选择正确的弯道起跑点 2、与学生分析并确定起跑点 3、讲解示范200米站立式起跑及起跑后加速跑动作要领。 4、组织分组练习 5、组织追逐跑比赛 6、圆周跑接力赛 7、观察、提示学生注意弯道跑动作要领。 1、学生以小组为单位尝试选择弯道起跑点 2、经过尝试反馈 3、听讲、观察老师讲解及示范 4、分组练习：一道前后相距3-4米，三人同时跑。 5、遵守规则，注意安全。全情投入。 图（2） 15’ 中强 强 结 束 部 分 全身心的放松，通过评价增强学生的自信心。 1、整理放松 2、学生自评、互评、总结 3、安排学生回收器材 带领学生放松 总结、评价学生学习情况。 全身心尽情的放松，认真对待自评与互评，进行总结。 3’ 小 平均心率 130－135次/分 练习密度 50%±5% 强度指数 1.1-1.3 安全教育与相关措施 场地器材服饰的检查，授课环节中的安全教育，提高安全意识。 课后反思