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Lyricus 讲座 5 Lyricus讲座 5 界面地带 讲座 05 界面地带（the Interface Zone） 学生：今天早上在冥想的时候，我发现自己被一些同侪学生们的声音所干扰了。有没有一种技巧可以挡掉这些干扰，而让我能好好专注在我的冥想上？ 老师：你希望以这种改进过的专注来达到什么呢？ 学生：我将会以更高的明晰来进行我的冥想，而这依次地将会导致一些更深的洞见。 老师：哦。那这更深的洞见里有没有包括了对于‘外在世界对内在世界来说并不是一种干扰，反而是一种学习的催化剂’这件事的觉察？ 学生：所以你是说，在进行冥想的时候，我不应该担心那些干扰？ 老师：难道〝担心〞不是你之所以会分心的根源吗（Isn’t worry the source of your distraction）？ 学生：我想它是吧。但如果这些干扰－－ 老师：它们并不是干扰。它们是外在世界的一些现象－－来自一些你无法控制的源头之在以太（或苍穹，ethers）里活动的一些振动。就是这样而没有别的了。 学生：但这些振动影响了我的心智和我的专注力。难道专注不是成功的冥想所不可少的一种要素吗？ 老师：再次地，影响你的心智的，不是那些外再的振动（external vibrations），而是你对于它们的反应。 学生：所以我要如何改变我的反应，才能在我