正确面对挫折详解.ppt

当面临挫折时，有些人选择了极端的方式去面对，他们身上缺少的是什么品质？ 挫折承受力测试 １、碰到令人担心的事 Ａ：无法着手学习 Ｂ：照干不误 Ｃ：两者之间 ２、碰到讨厌的对手时 Ａ：感情用事，无法应付 Ｂ：能控制感情，应付自如 Ｃ：两者之间 ３、失败时 Ａ：不想再干了 Ｂ：努力寻找成功的机会 Ｃ：两者之间 ４、学习进展不快时 Ａ：焦躁万分，无法思考 Ｂ：可以冷静地想办 Ｃ：两者之间 挫折承受力测试评分标准 Ａ＝０分；Ｂ＝２分；Ｃ＝１分 总分在１７分以上说明受挫能力很强； 在１０－１６分之间，说明对某些特定的挫折的承受力比较弱； 在９分以下的，说明承受能力比较弱。 “人世间不幸的事如同一把刀，它可以让我们使用，也可以把我们割伤。那要看你是抓住刀刃还是刀柄。”挫折本身是一件坏事，但在一定条件下可以变成好事。挫折本身并不可怕，可怕的是不能正确对待挫折，挫折对人造成积极还是消极影响，关键是看以怎样的态度对它，以消极态度就产生消极影响，反之会产生积极影响。对挫折要冷静思考，分析原因，寻找解决办法，积极地去战胜挫折。 * 煮三锅开水，分别把胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆放进锅里，同时煮15分钟；15分钟后观察三样物品的性质变化： 胡萝卜代表原来是健康强壮的心态，面对挫折后变得软弱、自卑的人。 鸡蛋代表原来是内心善良、敏感的人，可面对挫折后变得麻木、冷漠的人。 咖啡豆融入了水里，代表碰到挫折时，能够坦然、宽容面对挫折，改变水的颜色，代表积极改变挫折的人。 ——正确面对挫折 在笔记本上，写下你近期遇到的最大的挫折 家庭：父母不和，对自己期望过高，父 母生病或下岗 学校：功课压力大，师生摩擦，同学竞争，同学关系不和睦 自身：理想与现实的矛盾，情绪不稳定 挫折的类型 学习型挫折 交往型挫折 自尊型挫折 写名字 坚持到底者 退缩放弃者 半途而废者 坚持、拼搏、大胆、 勇敢、忍耐、学习、 坚强不屈、迎难而上、 …… 不能、不会、不要、 不想、不行、 无能为力…… 算了吧、足够了、 下次吧、不稀罕、 我本来就不行…… 退缩放弃 半途而废 坚持到底 一事无成 虽然曾经有过努力，最终难逃失败 坚持不懈，终会走向胜利 初三毕业生小吴中考失利后，留下一封信给家里人就离家出走了，信中说：“我失败了，我这辈子完了，再也没有任何希望了”????? 心理透视： 把失败夸大，产生消极联想 李某，初二学生，从小学到初中一直是班上的干部，受到师生的喜爱，谁知本学期班委会改选时，他却落选了，这突然的“失宠”使他难以接受，心里像打破了的“五味瓶”，情绪一落千丈，不愿讲活，不愿见人，并开始厌学。???? 心理透视：从小生活道路平坦，一旦自信心受挫，便产生极度的失落，用不正确的方法对待不顺意的事情，自暴自弃。 男生何光，因为违反了学校纪律，被老师批评，并被叫家长领回家反省，父亲当老师的面打骂了他，回家后，何光就服毒自杀。 心理透视：自尊心受挫，产生极端想法 王玲和李雨是好朋友，两个人形影不离。可是有一天，王玲听到李雨在和另一个同学说自己的坏话，很生气，两个人闹崩了。王玲不再像以前爱说爱笑，她不再交新朋友，她认为连自己最要好的朋友都在背后说自己，其他同学更不值得信任。没有了朋友，王玲心情很郁闷，对学习也产生了不良影响，学习成绩退步了，这使她很焦虑。 心理透视：人际交往受挫，泛化负面情绪。 ５、学习中感到疲劳时 Ａ：脑子不好使了 Ｂ：耐住疲劳继续学习 Ｃ：两者之间 ６、学习条件恶劣时 Ａ：无法学习好 Ｂ：克服困难创造条件 Ｃ：两者之间 ７、在绝望的情况下 Ａ：听任命运摆布 Ｂ：力挽狂澜 Ｃ：两者之间 ８、碰到困难时 Ａ：失去信心 Ｂ：开动脑筋 Ｃ：两者之间 ９、接到很难完成的学习任务时 Ａ：不完成Ｂ：千方百计干好它Ｃ：两者之间 １０、困难落到自己的头上时 Ａ：厌恶之极 Ｂ：欣然努力克服Ｃ：两者之间 我们更多的关注了挫折事件的结果，而没有去在意挫折过程中自己的成长。 断臂钢琴师 刘伟 面对 挑战 坚持 关注自我成长 *