大学生的自我意识概览.pptVIP

1.画家的故事 有一位画家把自己的画放在画廊上,请人们点评,第一天,请人们把坏笔之处圈出来,结果一天下来,几乎画的每一个角落被圈出来了,画家觉得非常沮丧.画家的老师对他说:不要沮丧,明天依然拿出这幅画，让人们将精彩的部分都圈出来.结果一天下来,又是画的每一个角落都被圈出来了. 世人的眼光是很难统一的,不同的人对同一事物有他自己与众不同的观点.就像不同的人对我们的认识和看法也是不一样的,有人喜欢我们,有人不喜欢我们，有人认为我们好,有人认为我们不好.我们常为此彷惶,这时,最关键的就是自己能正确认识自己,这样才不会别人所左右,才不会成为墙头草. 2.我是谁 3.乔哈里窗 自知 自不知 他知 A 公开的我 B 盲目的我 他不知 C 秘密的我 D 未知的我 4.自画像 每个同学在白纸上画一幅自画像，表现自己的形象，可以很具体，也可以很抽象，总之什么都行，只要把自己心目中最能够代表自己形象的东西。并且在自画像的左右两边分别写下自己的优缺点。（希望大家能尊重别人的隐私，不要交头接耳，不要左顾右盼；此活动指向自己的内心深处，是自我探索，需要安静地、认真地思考。） 一个能够正确认识评价自己的人，认识到自己的优点和不足，就可以在学习生活中扬长避短，发挥出自己的最大潜能，逐步迈向成功的彼岸。 俗话说：“当局者迷，旁观者清。”对于自己的认识也是如此，除了自我反思外，有时候我们还需要要参考他人的意见，以此来全面地看清自己，想象一下，如果一个人从来不照镜子,他又如何看清自己，知道自己是怎样的形象呢？ 5.他画像 A、全班同学分为若干组，并推出各组组长，预定四人一组 B、每组围成一个圈，随机选取其中的一名成员坐到中间 C、每一位小组成员说出坐在中间的同学身上存在的一些优点，这些优点必须是客观存在的，要说出具体的事实。 D、组内的每个成员都被表扬，活动结束。 要懂得如何从他人的态度中认识自己，在与他人的交往中，他人的态度就是一面镜子，也就是客观上的参照尺度。可以用来观测自身，求得对自己的正确认识。 6.自我认知测试 由美国的心理学家Katherine Cook Briggs (1875-1968) 和她的心理学家女儿Isabel Briggs Myers根据瑞士著名的心理分析学家Carl G. Jung (荣格)的心理类型理论和她们对于人类性格差异的长期观察和研究而著成。经过了长达50多年的研究和发展 已经成为了当今全球最为著名和权威的性格测试。 四、接纳自我 1. 故事一则 2.自尊 1. 故事一则 有一个小男孩是个孤儿，他觉得自己活在这个世界上没有什么价值，没有人爱他，他到神父那里哭诉自己的不幸。神父什么也没有说，给了他一块石头，让他到市场上去卖。在市场上有人觉得好奇，随便给他开了个价钱，他不卖。别人以为这块石头是个宝石，于是价钱越涨越高，简直不敢相信一块石头会值这么多钱！第二天，神父让他到黄金市场去卖，结果到收市的时候，价钱已经出到了昨天的十倍。第三天，他去宝石市场去卖石头，价钱已经涨了百倍。由于他始终不肯卖，别人都认定这块石头是无价之宝。 神父让小男孩去卖那块石头的目的是什么？通过这个故事，同学们可以悟出什么道理？ 神父对小男孩说“：生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意义。一块不起眼的石头，由于你的珍惜、惜售而提升了它的价值，竟被传为稀世珍宝。你不就像这块石头一样？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意义，有价值。” 如果你自己把自己不当回事，那别人更瞧不起你，生命的价值首先取决于你自己的态度。“每个人应当从小就看重自己，在别人肯定你之前，你先得肯定你自己。”珍惜独一无二的你自己，珍惜这短暂的几十年光阴，然后再去不断充实自己，最后世界才会认同你的价值 2.自尊 定义：自尊是一种觉得自己能够应付生活中的基本挑战，值得享受快乐的感觉。 （能力感、价值感） 高自尊的益处 心理健康 改善人际关系 自我实现预言 情商高 快乐 低自尊 焦虑（生活中无原因的焦虑、恐惧，因为常常较低的自我评估）、 身心失调症（失眠）、意识的免疫系统较低、有些神经症（核心是自尊问题） 自尊心 自尊心是尊重自己，维护自己的人格尊严，不容许别人侮辱和歧视的心理状态 积极方面 自信：建立在谦逊的基础上，对自己的行 为抱有成功的信心 自爱：不允许别人侵犯侮辱自己 消极方面 自负：极端的自信,建立在自卑的基础上 ， 主观地贬低他人或过分抬高自己 自卑：现实与理想的差距 偏执：自尊心达到了一种无法控制的程度而表现出来的反社会倾向，属于自尊狂妄 五、大学生自我意识偏差及调适 （一）过度自卑 （二）自我评价偏高 （三）自我中心 （一）过度自卑 自卑感是对自己不满、否定的情感 自我认识不客观，往