大学生心理疏导与社会适应能力的培养概览.pptVIP

一.90后大学生的心理特点 1.年龄特点： 90后大学生多数处于青年中期（18-24岁）这一年龄段。 一.90后大学生的心理特点 人的成熟，应具备三个基本条件： 第一是身体的长成。以个体生理成熟为标志，尤其是性成熟为重要指标，大学生一般都已具备这种条件。 第二是心理发展完善。即形成了完善的自我概念，形成了稳定的个性。 第三是社会化程度的提高。以人的社会成熟为标志，即个体对自己在社会中所处的角色及所担负的社会责任有正确的认识。 一.90后大学生的心理特点 2.心理特点： （1）追求自由和独立，却又有较强的依赖性。 （2）优越感强烈，却又过于自我。 一.90后大学生的心理特点 2.心理特点： （3）自我认知存在偏差，与社会认同不符。 （4）自信乐观，却又敏感脆弱。 二.大学生良好的情绪和情感的培养 1.科学、进步的人生观是良好情绪和情感的基础 孔子说：“三军可夺帅也，匹夫不可夺志。” 墨子说：“志不强者智不达。” 诸葛亮说：“志当存高远。” 这里的“志”，一是对未 来目标的向往，二是实现目 标的顽强意志。 二.大学生良好的情绪和情感的培养 2 .正确对待生活中的不幸和挫折。 首先，要做好迎接和战胜挫折的心理准备。 二.大学生良好的情绪和情感的培养 其次，要掌握主动，化不利因素为有利因素。 2.正确对待生活中的不幸和挫折 中国古代著名史学家司马迁惨遭宫刑之祸，蒙受莫大的不幸，但他苦而不悲，孤而不堕，以历代身处逆境而有作为的圣贤为师。 他说： “文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，兵法修列；不韦迁蜀，世传《吕览》；韩非囚秦，《说难》《孤愤》；《诗》三百篇，大抵圣贤发愤之所为也。” 他以此激励自己，终于在逆境中以顽强的毅力为后人留下了不朽的历史巨著——《史记》。 二.大学生良好的情绪和情感的培养 3.充分投入地体验生活。 美国作家 杰克·伦敦 小说《热爱生命》。 三.不良情绪和情感的调适与消除 1.宽容待人，忍让克制。 （1）平心静气法 （2）冷静处理法 （3）暂离现场法 此外，还可以通过移情 换景来转移注意力，约束 和消除不良情绪。 三.不良情绪和情感的调适与消除 2.合理宣泄，消除压抑。 （1）倾诉 （2）哭泣 （3）剧烈的活动 三.不良情绪和情感的调适与消除 3.自我暗示，增强信心。 4.放松调节，有益身心。 （1）想像法 （2）音乐调节法 （3）肌肉放松法 此外，积极参加体育锻炼，参加气功、瑜伽等训练也是促进心理健康的重要途径。 三.不良情绪和情感的调适与消除 5.积极交往，寻求支持。 小结 马克思说：“人是最名副其实的政治动物，不仅是一种合群的动物，而且是只有在社会中才能独立的动物。” 小结 大学生只有正确地认识自我，正确地认识自我与他人、与集体、与社会以及人与自然的关系，勇于担当，甘于奉献，才能真正地体验到人生的快乐与幸福，成为品德高尚、精神充实的人，自我价值才能得到充分的体现。把握自我，也才能最终地超越自我。 谢谢大家！ 大学生心理疏导与社会适应能力的培养 世界上最宽阔的东西是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的心灵。 ——雨果 如果能随理想而生活，本着正直自由的精神，勇往直前的毅力，诚实不欺的思想而行，则定能臻于至善至美的境地。 ——居里夫人 三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。 ——孔子 人可以被击倒，但不可被击垮。 ——海明威 法国大作家巴尔扎克说过“世上的事永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于人才是一块垫脚石……对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。”