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10大超级抗癌食物 HYPERLINK "/transpage?cb=translateCallback&ie=utf8&source=url&query=http%3A%2F%2F%2Fhome-remedies%2Fhome-remedies-for-skin-abrasions.html&from=en&to=zh&token=&monLang=zh" 沪指后1 / 3 HYPERLINK "/transpage?cb=translateCallback&ie=utf8&source=url&query=http%3A%2F%2F%2Fsuperfoods%2Ftop-10-cancer-fighting-superfoods.html%2F2&from=en&to=zh&token=&monLang=zh" 下一个 癌症是一种以生长的异常细胞，损害人体各种疾病。有100多个类型的癌症，包括乳腺癌、皮肤、卵巢、肺、胰腺癌、结肠癌、前列腺癌和淋巴瘤。每一种癌症都有一组不同的症状。 据美国癌症协会，癌症是在美国，根据美国癌症统计死亡最常见的原因：1999–2011的发病率和死亡率的基于Web的报告，?超过575000人死于癌症，超过150万的新病例是在美国每年诊断 根据世界卫生组织（WHO），新的癌症病例将增加约百分之70，在未来15到20年。 几个因素能增加罹患癌症的风险，包括<strong>老化，过度吸烟、过度饮酒、过度暴露在阳光下，肥胖，接触有害的化学制品和二手烟，和遗传学</strong>。 当你无法控制的遗传和环境因素，你仍然可以降低罹患癌症的风险，通过健康的饮食和生活方式的选择。 一个好的饮食可以帮助预防多种癌症。事实上，有许多食品中的抗氧化剂和植物化学物质，提供丰富的抗癌效果。 以下是排名前10的超级抗癌食物。 1。西兰花 多吃西兰花可以减少患癌症的风险。这种十字花科蔬菜含有硫代葡萄糖苷，在体内产生保护性酶。 这些酶之一是萝卜硫素，有助于排出致癌物质降低癌症风险。萝卜硫素还针对癌症干细胞，有助于肿瘤的生长。 2011研究的科学家在俄勒冈州立大学莱纳斯鲍林研究所得出结论 HYPERLINK "/transpage?cb=translateCallback&ie=utf8&source=url&query=http%3A%2F%2F%2Fsuperfoods%2F10-superfoods-that-prevent-breast-cancer.html&from=en&to=zh&token=&monLang=zh" 西兰花中萝卜硫素可以预防癌症。 西兰花是预防乳腺、肝脏、口、肺、膀胱有效，胃癌、食管癌。 吃2杯西兰花、煮或蒸，每周2或3次。 2。绿茶 绿茶是一种很受欢迎的饮料，可以帮助降低患各种癌症的风险。在绿茶中发现的化合物，如儿茶素、黄嘌呤衍生物，表没食子儿茶素（EGCG）和表儿茶素，有助于防止癌细胞的发展。绿茶甚至能帮助防止自由基破坏细胞。 据2008研究综述绿茶与癌症预防发表于中医杂志，绿茶显示胃肠道、乳腺的保护作用，肺癌和前列腺癌。然而，需要更多的前瞻性研究。 喝3到4杯绿茶每天收获其抗癌效果。你甚至可以在咨询医生后服用绿茶提取物。 3。西红柿 这种多汁的水果是一个很好的来源的番茄红素，一种强大的抗氧化剂，可以帮助对抗癌症。 HYPERLINK "/transpage?cb=translateCallback&ie=utf8&source=url&query=http%3A%2F%2F%2Fnews-facts%2Ftop-10-ways-to-boost-your-childs-immunity.html&from=en&to=zh&token=&monLang=zh" 番茄红素能提高免疫系统保护细胞免受损伤。 它也停止不正常的细胞生长。此外，它是一种很好的维生素A，C和E，可防止体内自由基的破坏。 发表在人间科学研究2013项研究中，研究人员发现，人谁吃更多的番茄和番茄制品，生的和熟的，不太可能发展为前列腺癌。 西红柿也能有效减少子宫内膜，罹患乳腺癌、肺癌和胃癌。 吃1杯西红柿片在日常的基础上。享受最大的抗癌作用，也包括在你的饮食中的番茄酱，酱和汁。 4。蓝莓 蓝莓是抗癌的植物营养素和抗氧化剂丰富的。这些浆果中和自由基破坏细胞并导致疾病包括癌症。它们还含有维生素C、钾、锰、膳食纤维，也有助于降低癌症风险。 药物化学杂志发表的抗癌药物2013研究支持蓝莓作为抗癌水果。它还指出更多的临床前研究，突出蓝莓预防癌症的能力的需要。 这些浆果有助于减少不同类型癌症的风险，包括嘴、卵巢、结肠、肝、前列腺、肺、皮肤、乳腺?。 收获的抗癌作用，吃?1杯新鲜或冷冻蓝莓日常。 5。姜 生姜也有助于降低多种癌症的风险。它