新华中学足球校本教材.doc

新华中学足球校本教材 ? ? 前言 足球运动是以脚为主，两个队在同一场地内进行的体育匀动项目。它是世界上开展最广泛、影响最大的体育运动项目之一，被誉为“世界第一运动”、“运动之王”。 足球运动具有整体性、对抗性、多变性、艰辛性、易行性等特点。比赛队员思想要统一，行动要一致，形成整体攻防，在高强度、强对抗、快节奏的比赛中争夺控球权，达到取胜目的。足球技术多姿多彩，战术变幻莫测，胜负难以捉摸，场上双方队员斗智斗勇，攻守交错，演绎着精彩纷呈的比赛。 根据我校的具体情况，我们北滘中学体育科组编写出下面的足球专项校本教材，教材包括了足球常识、足球基本技术、基本战术和足球规则、裁判法等知识，基本能满足我校高中年级的需要，如有不足之处，还请多提意见。 ? ? ? ? 目录 一、足球运动常识……………………………3 二、专项身体素质练习部分…………………4 三、球性练习部分……………………………5 四、踢球技术部分……………………………6 五、停球技术部分……………………………8 六、运球和运球过人部分……………………9 七、抢截技术部分……………………………10 八、头顶球部分………………………………12 九、假动作部分………………………………13 十、掷界外球和守门员技术…………………13 十一、足球战术部分…………………………15 十二、足球规则和裁判法……………………16 十三、足球运动锻炼常识……………………17 十四、足球运动的作用和意义………………18 十五、足球测试内容 ? ? 足球运动常识 一、足球运动的起源及发展。 ★古代足球游戏 1、中国古代足球游戏 2004年2月4日国际足联确认了“中国山东淄博临淄为足球发源地”。足球起源于2300年前的中国山东淄博临淄，称为“蹴鞠”，“蹴”是用脚踢的意思，“鞠”是指球。当时是一项小型的社会活动，但现在已经发展成为世界第一运动。 2、世界古代足球游戏 根据史料记载，在中世纪欧洲也有足球运动，古罗马称为Harpastum，古希腊称为Episkyros。英国也有类似的足球游戏。但当时这些游戏无规则、无组织、场面混乱，受到禁止。 3、古代女子足球游戏 古代女子足球活动最早见于中国。中国自汉至清的一千多年中，各朝均有女子足球活动，内容主要包括足球舞和足球游戏，表演性强，对抗性差。世界女子足球游戏虽然晚一中国，但也有数百年的历史。16世纪英格兰己出现女子足球游戏。 ★现代足球运动的起源及发展 现代足球运动起源于英国。1846年，英国剑桥大学为了适应本国各学校的比赛，制定了一个简单的规则，当时被称之为“剑桥大学规则”。1857年，英国成立了第一个足球俱乐部。1863年10月26日，在讨论修改“剑桥大学规则”的基础上，会议制定了世界上第一个统一的足球竞赛规则，共有14条。 这一日被世界公认为现代足球诞生日。 二、足球与奥运会 从1896年在希腊举行的第一届现代奥运会以来，奥运会足球比赛每四年一届。1996年第26届奥运会增加了女子足球项目。 三、国际足球联合会 1904年5月21日，由法国等到七国足协代表在巴黎发起成立了“国际足球联合会”，总部设在苏黎世，目前有204个会员，是会员最多的国际单项体育组织。 国际足联组织的世界性比赛有7种：世界杯足球赛、奥运会足球赛、世界青年足球锦标赛、世界少年足球锦标赛、女子足球锦标赛、世界室内足球锦标赛、世界俱乐部杯赛、联合会足球赛。 1991年在中国广东举办了第一届女子足球锦标赛。 四、中国现代足球 1840年现代足球运动由英国传入中国。1979年10月，中国重返国际足联，1988年第24届汉城奥运会首次进军奥运会；1994年4月17日，中国足球职业联赛诈生；在2002年历史性地获得了第17届韩日世界杯决赛资格，但中国男足在世界足球的水平还是处于较低层次；中国女子足球的水平相对较高，先后获得了1996年26届奥运会的亚军和1999年第三届世界女子足球锦标赛的亚军。2000年中国球员孙雯还被国际足联评为“世纪最佳球员”。 专项身体素质练习部分 1、灵敏素质： 10米往返跑、绕障碍快速跑、听哨声或教师手势变向快速跑等。 2、柔韧素质： 踝、膝、关节的柔韧性练习，压腿、压肩牵拉肌肉练习等。 3、力量素质： 俯卧撑练习、各种形式的跳跃练习、腰腹力量练习、杠铃练习等。 4、速度素质： 30米快速跑、100米跑、200米跑、运球快速跑等。 5、耐力素质： 1000米跑、12分钟跑、5000米跑、万米跑等。 球性练习部分 ??? 用身体合理部位，去接触球，使球驯服于自己随心所欲的控制范围之下的一种熟悉球性的动作。　　特点：身体各个合理部位都能颠球，是足球基本功，通过各部位肌肉本体感去颠控制球