背诵道德经有好处.docVIP

背诵《道德经》有什么好处？ 道德经非一般的格言警句可比，她融缩了对人生、社会、宇宙、自然的智能思考以及真实深远的生命体验，蕴含了深邃的道德理念和人生智慧，很多道理已经为几千年的历史、无数人的实践所证实。《道德经》虽然意蕴深远，容量巨大，文字却异常精简质朴。全书不过五千余言，其文辞隽永典雅，富有诗的节奏和韵律，读来琅琅上口，不甚费力，比较适合背诵朗读。 当你静坐下来，排除一切杂念，集中精力背诵道德经的时候，从心理学上讲，这是一种守静的精神状态。实践证明，若能长期坚持背经守静，将有多方面的益处。 1、提高定性 《大学》中说：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”只有定下来，才能安心学习。让你静坐背经，就是要暂时“停止”一切活动，训练其定下来的耐心和能力。其实，定性也是逐步培养出来的。实践证明，静坐背经就是提高定性的好方法。 　 2.消除不良情绪对大脑思维的抑制和干扰　　背诵经文时要求心无杂念，这其实锻炼了人的精神自控能力，训练有素者，可以控制自己的意念不去想那些引发不良情绪的人、事或是厉害得失，从而把烦恼之源拒于心门之外。 3、在守静状态下背诵，能起到很好心理暗示作用 道德经经文是凝汇了古人高度智慧的道德隽语，通过心理暗示，与人为善、处下不争、少私寡欲、大公无私、自然无为等思想理念深植于人的心灵，使人变得宽容大度，超然物外。 　 4、提高记忆力 　　背道德经时守静就减少了不良信息和不良情绪的刺激。正如道德经第十课说的“为道者日损”，大脑安静，以一念代万念，这样坚持下去，久而久之，大脑的垃圾文件自然就会“日损”，损到什么程度呢？“损之又损，以至于无为”，最后可以损到没有的地步，这样大脑自然储量广阔，记忆力自然就增强了。 　　 5.促进灵感的产生，提高直觉领悟能力 通过背经守静，人的精神集中的能力得以提高，可以在学习中做到精神集中，心无旁骛，同时通过背书守静大脑能得到及时的放松舒解，这样灵感的产生就会会变得容易多了。　　6、有益于身心健康 道德经所说的“虚其心，实其腹，弱其志，强其骨。”就是对守静健身效果的描述。所以说，背诵经文，还能兼收健身之效。 　　 7、对健康人格的形成有积极的促进作用 　　自觉运用背诵道德经锻炼可以提高自制力，对一个人的情商和未来的发展有着非常巨大的作用。 　　 8.对一个人的道德水平和处事能力的提高有潜移默化的作用通过反复诵读，经由良性的心理暗示作用，书中蕴含的哲思、智慧和道德规范，会深植于人的心灵中，不断产生潜移默化的作用，涵养其道德、开启其心智，使其能在漫长的人生道路上，自觉自发地遵循道德原则、顺应自然规律、运用处世智慧，从而完善人格、战胜困难、成就事业，尽享人生之幸福。