健康按摩法-SlideBoom.pptVIP

健康按摩法 在天龙八部基础上 增加一些 脸上有许多穴位，剌激一下可通经活络 法国医师的研究 Nogier揭示：?耳穴的分布宛如母体内倒置之胎儿：头部朝下，臀部朝上。其分布规律是：与头面部相应的穴位在耳垂；与上肢相应的穴位在耳舟；与躯干和下肢相应的穴位在对耳轮和对耳轮上、下脚；与内脏相应的穴位在耳甲艇和耳甲腔；与消化道相应的穴位在耳轮脚周围。 耳朵上有许多穴位。等于人体的全息图。 按摩耳朵的道理即在于此 加九部 叩齿36下 叩齿疗法是通过上下齿有节律的叩击，来达到防治疾病目的的一种治疗方法。唐代著名医学家孙思邈，在他的《养生记》中有“侵晨一盘粥，夜饭莫教足。撞动景阳钟，叩齿三十六”等语，说明叩齿疗法作为防病健身的方法，由来已久。此法简便易行，无痛苦，随时随地可作，实践证明效果良好。 口唇轻闭，有节奏地叩击上下齿，先叩两侧大牙30～40次，再叩门齿30～40次，每日2～4遍。叩齿时要稍用力使其发声，这样可以使牙齿坚固、防止脱落，促进气血运行畅通，达到固齿强肾、防病健身的目的。 「适应证」 　　适用于各种牙痛、牙根外拔等疾病，并可坚固牙齿，延缓牙齿脱落。 加十部 鸣天鼓30下 如果感覺頭腦昏昏沈沈、倦怠無力時，不妨做一做「雙鳴天鼓」健身方法，可立即醒腦，耳目一新，思路敏捷，精神為之一振。 準備動作： 調整呼吸，讓心完全平靜下來。 動作一： 用雙手手掌，緊密地摀住雙耳。手指放置於後腦勺，食指壓於中指之上。 動作二： 食指、中指交叉輕彈腦後部，原是食指在上、中指在下，然後食指向下輕彈、中指向上彈起，再回復原位（食指壓中指），如此反覆進行。 動作三： 做20至30下，雙手輕柔地離開耳部。 效果： 每天做數次，可使耳目一新、思路敏捷，精神為之一振，並可防治耳鳴。 鸣天鼓-摘自坐功十二段锦 加十一 震耳膜15下 又称鼓膜按摩法：闭嘴，双手掌掌心按于外耳道口，然后猛一下松开。每次做5下，每天早 中晚各1次。 加十二 漱口呑津三下 “活”字，千口水为“活”，是指人的生存离不开唾液 古代的八段锦有叩齿吞津的练法。吞津就是咽唾液 增强精力，产生饱腹感，因此具有减肥的功效.古人辟谷，有的就用吞津的方法 最好在进餐前空腹练习 加十二 叩齿呑津法 1、叩齿：先叩门齿20下，后叩左臼齿和右臼齿各20下，最后再叩门齿20下。 2、搅舌：舌头由上门齿中央开始向左绕20周，再反方向右绕20周 3、鼓漱：口里有了不少津液，就反复鼓动20下或更多，像平时刷牙鼓漱样 4、吞津：把唾液分三口咽下去，咽喉用点力，要有汩汩的声响。下咽之前先用鼻子吸一口气，下咽的时候意想命门窍 5、揉腹：咽下一口唾液以后，要屏住呼吸，两手在小腹部按左o上o右o下的方向转动三下，然后恢复自然呼吸，再咽下一口唾液。 加十三 腹部按摩49圈刺激足三里30次 位置：膝盖下有一小块突起的骨头，骨头下三个手指的地方有个骨头和肌肉形成的凹陷，就是足三里了。 要点：用左右手的拇指一起按压效果会更好，也可以用笔杆代替。 胃动力下降，气血就不顺，于是情绪低落随之而来。足三里是恢复胃动力、消除疲劳、振奋精神的万能穴位。 加十四 刺激双手拇指 日明眼、凤眼、大空谷三个穴位，可防眼疲劳和白内障 加十五 烫足 按摩足部 看看下面的图，足部也是人体的全息图 每晚烫足，按摩足部也有神奇疗效 这也是当今洗足服务盛行的原理 有机会去找按摩师作作按摩也是一种选择 日明眼 凤眼 大空谷 这些穴位在大姆指第一 指关节处。用手捏住该处 揉搓10多下就行 愿您健康一生！ At present, the world has nearly a hundred countries and research applications Auricular therapy, and continuously made new progress. Although the mechanism Auricular therapy is still unknown, but its efficacy of medical treatment is no doubt the objective existence. As the needle word is heard fairly easy and daunting, but the actual ways and means of treatment as early as the limitations of using non-needle, so Auricular therapy tend to be renamed Auricular therapy. Effects of drugs in very few extrao