心中有火山me预案.ppt

“爽”的感觉 一、情绪 1、含义:是人心理活动的重要表现，它产生 于人的内心需要是否得到满足。 2、情绪与个人态度紧密相连. 3、情绪的四种基本类型：喜、怒、哀、惧 二、“爽” 1、含义: 2、爽的表现: 3、表达三原则：适时、适度、负责。 4、真正的快乐：健康成长，积极向上 5.理智的愤怒的积极影响 ： ①不等于冲动，不失去理智便充满活力； ②是正义的化身、良知的体现，激发正义感、责任感，激起我们维护尊严的行动。 6. 愤怒不利于身体健康吗？（P20 一P21)  不一定。愤怒是人的正常情绪之一，愤怒容易影响人的身体健康，但愤怒也是一种积极的心态，只要不丧失理智，愤怒便充满活力。“怒”也是一种生命的壮美。但不能以“怒”伤人，走上违法犯罪的道路。 心中有火山 一、愤怒的含义（产生原因） 二、认识愤怒（两面性） （一）失控的愤怒： 1.消极影响：①自控能力下降；②使人心情低落；③损害身体健康；④破坏人际关系；⑤留下缺乏修养的印象… 2.正确态度： 选择愤怒方式： ①不伤害自己;②不伤害别人;③不破坏公共财物、扰乱社会秩序。 调节愤怒情绪：①注意转移法； ②合理发泄法：喊叫法、运动法、倾诉法；③自我控制法：自我暗示、自我激励、心理换位置 （二）理智的愤怒： 1.积极影响： ①不等于冲动，不失去理智便充满活力； ②是正义的化身、良知的体现，激发正义感、责任感，激起我 们维护尊严的行动。 2.正确态度：理智地愤怒，珍惜愤怒。 * 1.情绪的四大基本类型。 2.表达爽的感觉应遵循的三个原则。 3.什么才是真正的快乐？ 1、学习内容：心中有火山P16~P22 2、学习目标： 知识目标：愤怒的含义及产生原因；愤怒的双重作用； 技能目标：运用愤怒的情绪积极的一面去做人、做事。 情感目标：学会克制那些对人对己没有任何益处的愤怒情绪 自学p16~22，思考以下问题，并将与问题有关的重点知识在课本上重点划记！ 1．什么是愤怒，其产生原因如何？ 2．愤怒对人对己有什么影响？ 3．发怒的时候应该注意什么？ 4．控制愤怒与珍惜愤怒矛不矛盾？ 愤怒是一种情绪。当自己的愿望一再受挫，紧张状态逐渐积累，就会产生愤怒这种富有敌意的情绪。愤怒有积极和消极之分。 怒火熊熊勿伤人 1.愤怒是一种情绪吗？为什么？ 愤怒在动物身上是与求生、争夺食物和配偶等行为联系着的。 愤怒是一种原始的情绪 1、出生3个月的婴儿就有愤怒的表现。 2、限制婴儿探索外界环境能引起愤怒，例如，约束婴儿身体的活动,强制婴儿睡觉,限制他的活动范围，不给他玩弄玩具等，均可引起他的愤怒。 3、幼儿愤怒的表现形式有哭、手足舞动等。 婴儿的愤怒 1、在成人身上，愤怒依赖于人已形成的道德准则，常属于道德感的范畴。 2、愤怒有程度的不同，从轻微不满、怒、激愤到大怒等。 3、愤怒的强度和表现与人的修养有密切关系。 成人的愤怒 ★愤怒是人的正常的、真实的情绪，愤怒在生活中是必不可少的。 每个人心中都有一座火山，你的火山是眠火山还是活火山？读完此文，你有什么感悟？ 2.愤怒的消极影响： (1)、自控能力下降； (2)、使人心情低落； (3)、损害身体健康； (4)、破坏人际关系； (5)、留下缺乏修养的印象… 1、大吵大闹 2、砸东西 3、不吃饭 4、打人骂人 5、搞恶作剧 6、自我伤害 P18：友情提醒 3.发泄怒火的方式应: 1、不伤害自己; 2、不伤害别人; 3、不破坏公共财物、扰乱社会秩序。 阅读p18《心灵之洞》，思考p19问题。 愤怒的情绪需要调节和控制 1、注意力转移：即有意识的转移注意焦点，自觉的改换环境。 2、合理发泄法：如喊叫法、运动法、倾诉法等。即在适当的场合，采取适当的方法，排解心中的不良情绪。 3、自我控制法：如自我暗示、自我激励、心理换位、升华转化。即有意识的用理智去控制情绪。 1.当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 注意转移法中的改变环境 2.当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 合理发泄法 3.当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有 什么不可克服的困难”。 自我控制法中的自我暗示 4.司马迁忍辱著史，勾践“卧薪尝胆”的故事。 自我控制法中的自我升华 小 试 牛 刀 愤怒只有破坏作用吗？ 我们在任何情况下都要保持心平气和吗？ 阅读P20《珍惜愤怒》思考： 哪些情况下应该愤怒呢？ 愤怒≠冲动 只要不丧失理智，愤怒便充满活力 评价他人 赵薇公开致歉