第14期大阪クラブ 月例会 ouncil5.itcjr.jp.docVIP

　　アサーション( 自己表現、自己主張 )トレーニング　 ?アサーションの定義 「相手の気持ちや権利を考えながら、自分の気持ちや権利を相手に受け入れてもらう自己主張のコミュニケーションの方法」をアサーションといいます。 本来、心理療法の中の行動療法としてカウンセリングの場で用いられた言葉で、相手の立場や人権を尊重しお互いを大切にしながら素直にコミュニケーションをする自己表現法です。 ?アサーショントレーニングの歴史 アサーショントレーニングはアメリカで１９６０年代に始まった自己表現の訓練法で、１９７０年代に入りさらにより効果的、積極的な人間関係の促進に活用されるようになりました。日本においては、１９８２年に日本人に合うトレーニング様式を整え、日本?精神技術研究所主催で「アサーショントレーニング」として開始され、変更や改良が加えられ現在に至っています。 ?アサーショントレーニングの意義 言葉や態度は魔法のように相手に伝わり影響を与えます。相手を傷つけないで自分の気持ちを伝えるテクニックを学ぶのがアサーショントレーニングです。 あなたは、 ＊　必要な時、自分の意見をはっきりいえますか。 ＊　頼まれごとをされたとき自分の気持ちを偽らずに「イエス」「ノー」が言えますか。 ＊　消極的になったり、攻撃的にならずに話し合えますか。 自分が言いたいことを言い損なったり、また分か