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心 理 健 康 手 册 阳光社区出版社 目录 关于心理健康............3 （一）健康心理的标准.............3 （二）常见的心理健康误区.........4 （三）心理问题的等级划分.........9 (四）心理亚健康的特点...........10 （五）心理障碍的特点.............14 （六)心理疾病的特点..............16 （七）心理不健康带来的危害.......18 二、心声回应................21 一、关于心理健康 （一）健康心理的标准 1、 有充分的自我安全感，了解自己，有正确的自我意识，并能恰当估计自己的能力。 2、 能适度地宣泄情绪和控制情绪，经常保持乐观、自信的心境，热爱生活，积极向上。 3、 意志健全，行动具有自觉性、果断性、坚持性和自制力。总是有目的地进行各项活动，遇到问题是能经过考虑而采取果断决定。 4、 能保持人格的完整与和谐，积极进取的信念、人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。 5、 能保持良好的人际关系，用尊重、平等、信任、友爱、宽容、谅解的积极态度与人相处。 （二）常见的心理健康误区 误区一：身体健康就心理健康 此为心理健康的典型误解之一。国际卫生组织（WHO）早在1981年就指出健康不仅指心理健康，还包括心理健康和良好的社会