形体课e程教学大纲.docVIP

形体课程教学大纲 一、课程简介 形体训练是融体操、舞蹈、音乐于一体，通过徒手和垫上运动的以“美”为其特征的身体练习。通过合理的、科学的身体练习，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基础理论和训练方法，让身体充分享受自由、舒缓、伸屈的动作，修塑高贵、纤美的身体形态，提高体育文化素养和审美情趣。 二、教学目标及要求 掌握形体训练的基本理论和相关学科的基本知识及塑造形体美的一般规律，掌握形体训练的基本技术，基本技能和各类动作的基本核心动作，提高身体灵活性和可塑性，提高鉴别和评价形体美、动作美、气质风度美及表现美的基本能力。 学习本课程要求学生掌握形体训练的基本理论知识；提高对不良姿态的矫正能力对音乐的感知与理解能力将体验和领悟到的知识在实践操作的练习中再现，在已有知识的基础上，遵循人体运动规律和运动特点合理创编一些简单的姿态操和组合?使其终身受益。重点 形体运动概述形体手段与方法 3形体舞蹈组合的创编 4形体矫正的手段与方法难点1、是否能准确把握每一个动作的正确姿态 2形体练习与舞蹈艺术结合的训练 3如何理解音乐 4如何合理运用形体的方法与手段 形体的概念形体的特点与作用人体美的标准、以及影响形体美的因素 1、基本技术 2、组合技术 讲授 22 1、速度 5、灵敏 2、力量 6、柔韧 3、耐力 7、协调 4、弹跳 讲授 6 4 学 时 合 计 36 五、教学大纲内容 初级班（第一学期） 理论部分：形体的概念形体的特点与作用人体美的标准、以及影响形体美的因素基本姿态练习基本步练习形体的形体的基本步练习形体的如何理解音乐步练习基本练习各种不良姿态的矫正健康减肥形体练习与舞蹈艺术结合的训练如何合理运用形体的方法与手段 形体的概念形体的特点与作用基本姿态练习基本姿态练习基本步练习姿态姿态姿态人体美的标准、以及影响形体美的因素姿态姿态姿态姿态形体的形体的体前、侧、后屈形体的如何理解音乐步练习基本练习步练习步练习基本练习各种不良姿态的矫正健康减肥°以上，徒手形体舞1 5 各种形式的走、跳、跑练习，平衡练习：单脚起踵立各种舞姿控制练习、单腿站立平衡、其它形式的平衡，徒手形体舞2 6 形体练习与舞蹈艺术结合的训练 如何合理运用形体的方法与手段练习C中等（25-30分）：较熟练完成完整动作，完成动作尚可，动作基本准确，音乐配合基本合理。 d及格（20-25分）： 能基本独立完成动作，动作完成一般，有停顿，有明显错误。 e不及格（20分以下）：不能独立完成动作，动作不准确，音乐不合拍。 身体素质：满分20分，按要求完成。 3、学习态度：10分，学习态度是否积极、认真、端正，技术技能表现进步程度。 4、出勤情况10分。每缺勤一次扣2分，缺勤6次及6次以上者将被取消考试资格。 八、选用教材及参考书目 [1] 刘晶 刘燕 李彦 大学体育系列教材——健美操·体育舞蹈·形体训练 安徽大学出版社 2005.8 [2] 杨斌 形体训练纲论 北京体育大学出版社，2002.3 [3] 杨红 四季形体健美教学训练法 四川人民出版社 1994.6 [4] 杨文清 艺术体操徒手组合例编 西南师范大学出版社 1983.2 下面是“十个小故事大道理”不需要的朋友可以下载后编辑删除！！！谢谢！！！ 小故事1、《扁鹊的医术》 　　魏文王问名医扁鹊说：“你们家兄弟三人，都精于医术，到底哪一位最好呢? 　　扁鹊答：“长兄最好，中兄次之，我最差。 　　文王再问：“那么为什么你最出名呢? 　　扁鹊答：“长兄治病，是治病于病情发作之前。由于一般人不知道他事先能铲除病因，所以他的名气无法传出去;中兄治病，是治病于病情初起时。一般人以为他只 能治轻微的小病，所以他的名气只及本乡里。而我是治病于病情严重之时。一般人都看到我在经脉上穿针管放血、在皮肤上敷药等大手术，所以以为我的医术高明， 名气因此响遍全国。 　　大道理：事后控制不如事中控制，事中控制不如事前控制。 　　小故事2、危险的森林里 　　一个人在森林中漫游时，突然遇见了一只饥饿的老虎，老虎大吼一声就扑了上来。他立刻用最快的速度逃开，但是老虎紧追不舍，他一直跑一直跑，最后被老虎逼到了断崖边。 　　站在悬崖边上，他想：“与其被老虎捉到，活活被咬死，还不如跳入悬崖，说不定还有一线生机。” 　　他纵身跳入悬崖，非常幸运地卡在一棵树上。那是长在断崖边的梅树，树上结满了梅子。 　　正在庆幸之时，他听到断崖深处传来巨大的吼声，往崖底望去，原来有一只凶猛的狮子正抬头看着他，狮子的声音使他心颤，但转念一想：“狮子与老虎是相同的猛兽，被什么吃掉，都是一样的。” 　　刚一放下心，又听