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心灵之旅 How beautiful 可与长城媲美的人类历史上的伟大工程—青藏铁路 世界上海拔最高，线路最长的高原铁路，无疑，这是一条新世纪的长城，它凝固着无数建设者的艰辛与奉献，凝固着我们时代的精神与风貌，也凝固着留垂给历史的沉思。 西藏文化 过去四十年来，西藏取得了很大进展，在发扬优良方面的传统文化，同时保持西藏文化特性，这是揭示突出在以下几个方面：第一，主体的藏族文化，这是垄断少数封建农奴主在过去，已经彻底改变，整个藏族人民已成为主体共同继承和发展藏族文化和分享其成果;第二，西藏文化经历了深刻的变化， ，与社会进步与发展，腐朽落后的东西所固有的封建农奴制已被抛弃，宗教信仰藏族信徒享有充分的尊重和保护，并罚款方面，西藏传统文化已经被仔细保存和发扬光大。改进一直在稳步取得在其内容和形式，增加了一些专题内容，以反映新生活的人民和新的需求，社会发展;第三，一个实质性的转变已经发生发展的立场藏族文化，从自我封闭，停滞和萎缩的情况，以新的姿态-的立场，开放和发展面向现代化，外面的世界。虽然发展中国家和促进其传统文化，西藏也发展现代的科学和技术教育和新闻传播以前所未有的速度。 西藏饮食 藏族主要的茶有三种。酥油茶、清茶、还有甜茶。 藏族一般只吃牦牛肉、羊肉、还有猪肉，驴肉狗肉是碰都不会碰，鱼肉也很少吃。因为我们有有些地方有水葬的习惯认为鱼吃人肉所以吃鱼就等于吃人肉。呵呵。我们吃生牦牛肉。冻着或风干更好吃 一般最有特色的主食就是糌粑 西藏穿着 。 藏帽 在藏语里称“霞帽”，各式各样，种类颇多。西藏东部昌都地区的人喜欢皮帽，藏式皮帽大多用整块狐狸皮毛制成，给人以粗犷豪放之感；而“金定幅”则是以氆氇和皮毛为料，用金丝缎、银丝缎和金丝带作装饰制成的一种帽子，流行于拉萨、日喀则等地，在阳光下闪闪发光，男女老少都非常喜爱。 氆氇袍 藏族传统装饰，是一种用名叫氆氇的手纺毛料制成的宽大的长袍。也有用纯布料缝织的长袍。形制多为大领或圆领，右开襟，设一扣或无扣，衣边或领口多镶彩布或豹皮等。 牛皮衣 在西藏错那地区，妇女的装束非常独特，无论老幼，背上都有一张完整的小牛皮。皮毛向内而皮板朝外，小牛皮头部只须朝上，牛尾朝下，四肢向两侧伸展。在此地区，妇女是牧业生产的主力军。她们的装束反映了原始的图腾崇拜。另外，背上披着牛皮，背架背米可以避免磨损衣服，同时还可以隔潮保暖。 非常深刻。制作邦垫工序比较复杂：一般先用手工纺线，然后染色、刷毛、织成条状，最后再缝合成裙． 藏鞋 大致分为三种，即“松巴鞋”、“嘎洛鞋”和“多扎鞋”。一般以氇氆、毛呢、平绒和皮革为主要原料，色彩搭配十分讲究，有的还以丝线绣上各种花纹图案，有的用金丝缎镶边、贴花。鞋尖有方有圆，有尖有钩，形态各异。只是各式藏鞋腰后部都留有10多厘米长的活口，以便穿脱。穿藏鞋要系带。而鞋带非常讲究，使用细毛绒编织而成，附有各种优美的图案，两端还留有彩穗，色彩艳丽，与藏鞋配在一起，可谓赏心悦目。 邦垫 藏族妇女腰间所围的彩色围裙。邦垫编织精细，色彩鲜丽，给人影响 西藏礼仪 藏族的见面礼 藏族非常讲究礼仪，日常生活中见到长者、平辈都有不同的鞠躬致礼方式。见到长者或尊敬的人，要脱帽，弯腰45度，帽子拿在手上，接近于地面。见到平辈，头稍稍低下即可，帽子可以拿在胸前，这时的鞠躬只表示一种礼貌。在有些地区，合掌与鞠躬同时并用。合掌要过头，表示尊敬。这种致礼方式多用于见到长者或尊敬的人。 献哈达 是藏族待客规格最高的一种礼仪，表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。哈达是藏语，即纱巾或绸巾。以白色为主，亦有浅蓝色或淡黄色的，一般长约1.5米至2米，宽约20厘米。最好的是蓝、黄、白、绿、红五彩哈达。五彩哈达用于最高最隆重的仪式如佛事等。 磕头 藏族人朝觐佛像、佛塔、活佛及拜谒长者，都要磕头。磕长头，一般是在有宗教活动的寺庙中进行。两手合掌高举过头，自顶、自额、至胸拱揖三次，然后匍伏在地，伸直双手划地为号，如此反复进行。磕短头，也在寺庙中进行。合掌连拱三次，然后拱腰到佛像脚下，用头轻轻一顶，表示诚心忏悔。拜谒长者，要磕短头，表示尊敬祝福。  西藏丧葬习俗 特殊的丧葬习俗 藏族的丧葬习俗比较特别，分塔葬、火葬、天葬、土葬和水葬这五种，并且等级森严，界限分明。采用哪种葬仪，同时也主要取决于喇嘛的占卜。 塔葬 贤能大德圆寂后的一种高贵葬仪。有名望的活佛圆寂后，除大规模地诵经作法以外，要用水银和“色拉”香料水、樟脑水、藏红花水等冲洗肠胃，用樟脑水、藏红花水等擦拭尸体表面，然后用丝绸包扎，穿上袈裟，置于灵塔之中，将遗体保留下来。每天由侍守的喇嘛点上酥油灯昼夜供奉。灵塔种类很多，有金灵塔、银灵塔、木灵塔、泥灵塔等。灵塔的不同等级，是根据活佛的地位