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你有多少坏习惯为了帮助人们更好的改变自己的坏习惯，我们把各种坏习惯进行统计汇总，你可以从中找出自己没有做到的地方，加以改正。不良生活习惯一览表类别 不良习惯?饮食?1、不吃早餐；2、随便吃早餐，早餐太单调；3、吃得太多；4、用节食的办法来减肥；5、经常吃香喝辣；6、过量吃高蛋白、高脂肪、高热量食物；7、偏食，挑食；8、吃垃圾食品；9、吃零食；10、晚餐吃得过多；11、晚餐吃得太晚；12、睡前吃东西；13、吃宵夜；14、经常吃太精致的食物；15、经常吃甜食；16、生吃或半生吃动物性食品；17、水果蔬菜吃得太少；18、生吃水果蔬菜太少；19、青菜炒得太熟；20、吃粗粮太少；21、喜吃油炸食品；22、长期使用味精、酱油等调味品；23、长期使用花椒、茴香等辛辣调味品；24、暴饮暴食，吃饭无规律；25、吃得太咸；26、蔬菜先切后洗；27、长期以精米精面当主食；28、吃重复解冻的食品；29、熬汤先加盐；30、边吃饭边看书、看电视或做其他事情；31、饭前不洗手；32、用油漆筷子吃饭；33、饭桌铺塑料布；34吃菜不用公筷；35、长期喝牛奶；36、长时间吃火锅；37、经常吃微波炉烹调的食品；38、经常吃冰冻食物；39、吃得太快，牙齿咀嚼太少；40、饭后松裤带；41、长期肉食；42、吃豆腐过多；43、吃长芽的种子(豆芽除外)；44、吃反季节蔬菜、水果；45、塑料容器装酒；46、淘米过细；47、使用塑料砧板；48、热水解冻肉；49、用铝锅烧菜；50、用搪瓷器具盛煮食物；51、油锅烧得太热；52、用白酒代替料酒；53、活鱼烹调；54、冰箱长时间存放蔬菜；?喝水?1、清晨喝热开水；2、长期喝浓茶；3、长期喝咖啡；4、拿饮料代替喝水；5、不喜欢喝水；6、等渴了才喝水；7、一次喝水太多、太急；8、喝生水；9、喝超过三天以上的冷开水；10、早上起床不喝水；11、餐后马上喝水；12、喝反复烧开过的水；13、保温杯泡茶；14、喝太烫的水；睡眠?1、晚睡；2、通宵不睡；3、赖床不起；4、喜欢睡“高枕”；5、午睡时间太长；6、伏案睡觉；7、薰香睡觉；8、室内不通风睡觉；9、睡觉穿衣太多；10、睡前不洗手、不洗脸、不御妆；11、常睡太软的床；12、常吃安眠药；13、过度睡眠；14、睡回笼觉；15、睡前饮酒；16、醒后立即起床；17、饭后立即睡觉；18、睡前吃刺激性食物；19、湿发睡觉；20、蒙头睡觉；21、夫妻同被睡觉；22、孩子和父母一起睡；23、枕头太软；24、开灯睡觉；25、开着电风扇睡觉；26、开着电热毯睡觉；?运动?1、 剧烈的运动；2、清早或深夜运动；3、吃饭前后半小时运动；4、室内运动；5、 运动前不热身；6、穿太多的衣服运动；7、穿皮鞋运动；8、运动时穿纯棉衣裤；9、马路边运动；10、空腹运动；11、运动时穿紧身衣服；12、剧烈运动后马上停下来；13、运动后立即洗澡；14、运动后吃冷饮；15、运动后马上大量饮水；16、运动不出汗；17、运动量不够；18、强迫自己做不喜欢的运动；精神?1、贪婪；2、嫉妒；3、抑郁；4、生闷气；5、经常发脾气；6、多愁善感；7、负面思考；8、说消极的话；9、人生无信仰无目标；10、好胜强，过度劳累；11、良心亏欠；12、喜欢挑毛病；13、没有好朋友；14、经常自我暗示自己命苦；15、经常自我暗示自己不行；16、太看重眼前得失，斤斤计较；17、封闭自己，不参加社会活动；18、不先帮助别人，等着别人来帮助自己；保健?1、面膜敷在脸上睡觉；2、为了美容不惜拔掉眉毛；3为求好身材抹丰胸霜；4浓妆艳抹，天天做红唇；5、穿紧身衣服；6、每天穿胸罩超过12个小时，晚上睡觉不解胸罩；7、喜欢束腰；8、经常穿化纤衣物；9、胸罩过紧，胸罩过硬，胸罩过小；10、用滚开水泡茶；11、醉酒后喝浓茶；12、喝酒后不吃主食；13、留长指甲；14、领带系得太紧；15、常穿高跟鞋，穿尖头皮鞋；16、长期穿运动鞋；17、凉水浇头；18、胸前挂手机；19、阳光下看书；20、卧床看书；21、口水翻书；22、口水点钞；23、憋尿、憋便； 24、热天用凉水冲脚；25、长时间泡澡；26、孕妇滋补过度；27、产后大补；28、拔刮腋毛、*****；29、涂指甲油；30、常喷发胶；31、常染发、烫发；32、过量使用化妆品；33、皮肤过度去油；34、穿孔纹身；35、为减肥少喝水；?环境?1、经常关门窗，室内空气不流通；2、阳台完全封闭；3、卧室电器太多；4、长时间呆在空调房里；5内衣裤不晒太阳；6、经常使用微波炉；7、厨房经常不通风；8、坐车爱关窗；9、豪华装修；10、新房立即入住；11、居室安装有色玻璃；12、居室铺地毯；13、在床上方装吊灯；14、用“樟脑丸”防蛀；15、看电视太近；16、空调温度调得过低；17、夏天在室内浇水降温；18、室内养鸟；19、室内常用空气清新剂