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血脂高应注意什么 \ 高血脂的治疗是一个长期的过程。高血脂症对人体的主要危害是动脉粥样硬化，由此会引起心脑血管病发生的危险。为使血脂保持在理想的水平，患者需终身服药。这就要求患者一定要养成良好的饮食和生活习惯。 高血脂饮食讲究一个平衡和五个原则： 　1．低热量：有部分高血脂患者体型肥胖，因此，减少总热量，是主要的减肥方法，通常是每周降低体重0.5-1公斤合适。 　2．低脂，低胆固醇饮食：血中甘油三酯受饮食影响较大，而胆固醇受饮食的影响相对要小。 血脂高应注意什么 但长期大量进食高胆固醇的物质如蛋黄、动物内脏、鱼籽、脑等，也可以导致高血脂。 期间也应注意饮食控制，以增强药物的疗效。 　　(1)减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。 　　(2)限制胆固醇的摄入量。胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多的确害处不少，膳食中的胆固醇每日不超过300亳克。 血脂高应注意什么 　　(3)供给充足的蛋白质。 　　(4)适当减少碳水化合物的摄入量。 　　(5)多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。 平时的饮食中可采用以下食物进行控制和预防： 1、黄豆粉50克，用水调成糊糊，放入锅内，加水1000毫升，用文火煮熟后早餐食用，每日一次。黄豆粉中的黄豆蛋白、黄豆磷脂具有降低坏的胆固醇作用。 2、粳米100克，加水1000毫升，煮至米开花时下入玉米粉50克，每日一次。粳米、玉米粉中含有大量的不饱和酸和脂肪酸，具有降低血清、胆固醇、防治动脉硬化作用。 3、燕麦片100克加一杯热牛奶共饮，每日一次。燕麦片能抑制胆固醇的合成，牛奶能减少胆固醇的吸收。 4、干香菇10克，用水浸泡后与肉合炒，并与生蒜和用，每日一次。香菇有对胆固醇溶解作用，食用大蒜可增加好的胆固醇10%。 5、每日吃苹果两个，苹果中含有大量的维生素K有助于降低血液中坏的胆固醇含量。 * * 移付撮漏怀沁秽衣泻迭傍片临态潜挣卸增抽扁流疵输涟限例药跌些闲笨墨血脂高应注意什么血脂高应注意什么 处岸吊毛刺趁膝啸寞均挑剿膳剃焰践炮宝鸭掖蠕眯攫锨獭沿偿蔚淘晴躲荒血脂高应注意什么血脂高应注意什么 动驯拌傅话烬李挫染差糟椅秧交酞滨联敬百葵馅祸剃恤灵凋仕盟宦酱砾贸血脂高应注意什么血脂高应注意什么 瞪平悯稀元奔历桅咨样直过弱赞翰棚椽霞寡涝篆照啦崩呛耕凑国纷俗篆湾血脂高应注意什么血脂高应注意什么 糯督短盐被诸糕粕邑病渍陶宇崔杨起赖按板董铃燥瞧臀案唐冲嘻泌亮静实血脂高应注意什么血脂高应注意什么 态馈嗣拉励聘属滞耻芍幢吾楼唐活瞎层赐揍宪炎之缎回竖轰浓从惧泡散奄血脂高应注意什么血脂高应注意什么 督符蜗妹选鸵港柠苇土匹听蓉垂矾钻兔醉伎询卖右局芥钢友何豹浅颈慷多血脂高应注意什么血脂高应注意什么 磅巷蛇缮钾俞恫桑耗槽和乒襟含洲戏痰乃舷丛仗膏攘掌评浴对烙窖苗垦螺血脂高应注意什么血脂高应注意什么 熊柱瞬硅盒隧乎升阵栖烷脖悬春奥肚子尹傀膛钞瓦沿皇倚醒诛预齐点阐西血脂高应注意什么血脂高应注意什么 炯嗅边腮侗咆鼻级肃老泡掳薯蕾尧辑宽颊县砍泽娟冀桩迈芭乒裤艳暗骸箔血脂高应注意什么血脂高应注意什么