孙宗红参加潍坊骨干班主任培训的收获.docVIP

参加潍坊骨干班主任培训的收获 密州路学校 孙宗红 2011年8月10、11、12日三天，我参加了潍坊骨干班主任培训班。这次培训潍坊教育局共聘请了三位专家给我们做报告，每人一天的时间。我认真投入地学习和领悟，收获了许多，下面我就把自己的收获向大家汇报一下： 一、8月10日，岳晓东，香港城市大学心理学教授，哈佛大学第一个中国心理学博士。主要作品有《登天的感觉》。岳博士引古论今地解密教师幸福感。引用和分析了很多的古人、名人。如孔子、诸葛亮、曹操、孙权、张昭、苏东坡、李白、屈原、陶渊明、李鸿章、史湘云等等。听了这些联系我的生活实际，在教师职业幸福感方面我总结出了以下三条： 1、改变认知，变压力为动力。 压力是把双刃剑，适当的压力可提高人的动力，但压力过大会让人情绪失控。就象岳博士研究的“压弹理论”。所以我们在工作生活中要时常排解心理压力，压力过大时，要选择健康的、适合自己的方法缓解工作压力，如听听音乐，做做户外运动等。 2、随时清扫心理垃圾。 当老师情绪不好时，批评学生、罚学生写作业、拖堂、不准上厕所等……这些都不能做。我们要先把自己的情绪整理好，清理掉不良情绪，再投身到做下一件事情当中去。孟子说：“不迁怒，不二过。”就是不把此时此地此人的愤怒带给别人，带回家里。也不在同一个事情上犯同样的错误。 3、创造快乐。 宋丹丹在小品里说过一句话：“老年人就得自找有乐。”我觉得我们当老师的