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竞走运动大周期训练计划的基本构成模式 　　中图分类号：G808 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）12-000-01 　　摘 要 训练大周期是以成功地参加1—2次重大比赛为目标而设计的。其时间的确定通常采用体现目标控制思想的“倒数时”充填方法，以主要比赛日期为标定点，向回程方向依次确定主要比赛阶段和比赛时期，训练大周期。 　　关键词 重大比赛 比赛日期 确定周期 　　一、训练大周期的时间确定 　　（一）确定主要比赛日期 　　这是由竞赛日程予以确定的，重大国内、国际比赛常常在比赛前一年就确定了竞赛日程，以便于运动员有计划地组织训练过程。 　　（二）确定主要比赛阶段 　　围绕着主要比赛日确定主要比赛阶段。在常规大周期中，主要比赛阶段持续4—6周，在主要比赛日后约一周结束。将主要比赛日安排在主要比赛阶段的结尾是不正确的，这是因为训练控制稍有不慎，极易出现参加主要比赛时，运动员的最佳竞技状态已然过去的现象。 　　（三）确定比赛时期 　　在主要比赛阶段前面加上一个历时4—6周的热身比赛阶段，两个阶段结合起来就组成了比赛时期，总时间为8—12周，其间要注意安排必要的热身赛。 　　（四）确定整个训练大周期 　　在比赛时期前面加上6—12周的准备时期，后面加上2—4周的恢复时期，就构成了一个总时间为14—32周、3.5—7.5个月的训练大周期。