19款宝宝防病治病食疗粥.docVIP

19款宝宝防病治病食疗粥 时间:2009-12-25 来源:转摘 作者: 转摘 点击: 5次 ??????? 宝宝都不爱吃药，但美味的粥孩子一定不会拒绝，那么妈妈为什么不赶快露一手呢？既防病又美味，还等什么？ ? ??????? 有助于宝贝增强免疫力 ? ??????? 1、羊肉山药粥(适合1岁以上的宝贝) ?????????原料：精羊肉100克，鲜山药100克，粳米30克，鲜姜、食盐各少许。 ??????? 做法：羊肉洗净切成小丁，山药也去皮切丁，放入锅中用慢火炖烂，加入粳米和鲜姜片煮成粥，再拣出姜片，加入食盐使粥稍带咸味即成。 ??????? 功效：补脾胃、益肺肾。 ??????? 小提示：适于脾虚营养不良，发育迟缓，免疫力差的宝贝。 ? ??????? 2、玉屏风粥(适合10个月以上的宝贝) ??????? 原料：防风5克，白术10克，黄芪20克，粳米30克，白砂糖少许。 ??????? 做法：将上述3味中药先放砂锅内加水熬汤两次、去渣;两次药汤合并后放入粳米熬成粥，调入少许白砂糖即可。 ??????? 功效：补气健脾、利水固表。 ??????? 小提示：这是著名方剂“玉屏风散”的食疗法。妈咪可给体制偏弱、容易感冒着凉的宝贝试一试，尤其是冬春季节。 ? ??????? 有助于宝贝强健脾胃 ? ??????? 3、茯苓莲豆粥(适合1岁半以上的宝贝) ?????????原料：白茯苓10克，陈皮10克，甘草5克，莲子20克，扁豆30克，粳米30克。 ??????? 做法：先将白茯苓和陈皮、甘草熬水，去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆，和粳米一起熬粥，以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调味。 ??????? 功效：健脾益胃、行气利水。 ??????? 小提示：这款粥对平时食欲较差、消化不良、身体较瘦的宝贝有帮助。 ? ?????????4、姜枣小米粥(适合8个月以上的宝贝) ??????? 原料：鲜姜10克，大枣4枚，小米30克。 ??????? 做法：先把鲜姜切片，和大枣一起加水适量，共煮约15分钟;捞出鲜姜，将大枣剥皮去核，再加入小米煮约30分钟即可。 ??????? 功效：调和脾胃、解表中和。 ??????? 小提示：脾胃不和、容易呕吐、腹泻的宝贝，较适合服用这道粥调理。 ? ??????? 有助于宝贝增强代谢 ? ??????? 5、菠菜粥(适合8个月以上的宝贝) ??????? 原料：菠菜100克，粳米30克。 ??????? 做法：菠菜择净清洗，切细碎备用。先煮粳米粥，将要熟时放入菠菜，再煮沸即可。 ??????? 功效：和中通便。 ??????? 小提示：适用于消化不良、大便不通的宝贝。 ? ?????????6、蕉薯润肠粥(适合1岁以上的宝贝) ???????? 原料：香蕉50克，红薯50克，花生仁10粒，糯米30克。 ??????? 做法：把香蕉和红薯切成小块，花生仁碾碎，和糯米一同煮成烂粥即可。 ??????? 功效：润肠通便。 ??????? 小提示：这款粥可以帮助改善宝贝习惯性便秘。 ? ?????????7、苁蓉杞子粥(适合1岁半以上的宝贝) ??????? 原料：肉苁蓉(味甜者为好)20克，枸杞子10克，粳米30克，蜂蜜1茶勺。 ??????? 做法：先将肉苁蓉浸泡后切碎，文火炖煮至烂，，捞出渣后在汤中放入枸杞子和粳米煮成粥，调入蜂蜜即可。 ??????? 功效：滋补下元，润肠通便。 ??????? 小提示：如果宝贝肾气不足、发育迟缓兼有习惯性便秘，可以常吃这款周有助于宝贝健脑开智 ? ??????? 8、三仁香粥(适合10个月以上的宝贝) ??????? 原料：核桃仁10克，甜杏仁10克，松子仁10克，糯米30克。 ??????? 做法：先将三仁一同放入锅中微炒，放凉后碾碎并剥去皮，和糯米一同煮成烂粥。 ? ??????? 9、龙眼小米粥(适合1岁以上的宝贝) ??????? 原料：龙眼肉(桂圆肉)20克，小米50克，糖玫瑰、白砂糖适量。 ??????? 做法：小米淘洗干净，入锅加水煮至将熟时加入洗净的龙眼肉，再煮至烂熟，调入白砂糖，撒上糖玫瑰。 ??????? 功效：益胃补心，养血安神。 ??????? 小提示：龙眼肉富含多种维生素和矿物质，小米中的营养物质也十分丰富，而且还有促进睡眠的功效，良好的睡眠对宝贝神经系统的发育十分重要。有助于宝贝身体调理或疗病 ? ??????? 10、姜糖粥(适合8个月以上的宝贝) ??????? 原料：生姜15克，红糖15克，粳米20克。 ??????? 做法：生姜洗净切片，把粳米先煮烂，再加入生姜和红糖，再煮约5分钟，捞出生姜即可。 ??????? 功效：解表散寒，温中降逆。 ??????? 小提示:在宝贝风寒感冒初起，有发热怕冷、头疼和身上