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为什么现在人半百而衰 以酒为浆，以妄为常，…………..不知持满，不时御神……..故半百而衰也！ 健康人的光明大道 上古之人,其知道者， 法于阴阳，和于术数， 食饮有节，起居有常，不妄作劳， 故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去 养生三条纪律 《黄帝内经》说，只要做到“食饮有节，起居有常，不妄作劳”，人就能够“形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去 任脉 冲脉 督脉 足阳明胃经 手阳明大肠经 砭石 手太阳小肠经 足太阳膀胱经 足少阳胆经 手少阳三焦经 顺势而为 正确养生 “人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好走。”二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好趋。 “三十岁，五脏大定，肌肉坚固，血脉盛满，故好步 人到中年的健康法则 四十岁，五藏六府十二经脉，皆大盛以平定，腠理始疏，荣华颓落，发鬓斑白，平盛不摇，故好坐。 人生五十，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始灭，目始不明。 六十岁，如何养心气 六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈惰，故好卧 七十岁，如何补脾气 ???? 七十岁，脾气虚，皮肤枯。 最好的补脾气的中药：黄芪，补脾胃，长肌肉 耄耋之年，如何尽其天年 补益肺气 早晨叩齿 搓耳朵 撮谷道 春天的养生原则 “春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生 生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也 捏脊疗法 用双手拇指及食指夹起尾椎两