48式太极拳的拳谱及分解动作名称.docVIP

四十八式太极拳的拳谱第一段第一段1 白鹤亮翅2 左搂膝拗步3 左单鞭4 左琵琶势5 捋挤势6 左搬拦捶 7 左掤捋挤按 第二段 8 斜身靠 　　9 肘底捶 　　10 倒卷肱 　 11 转身推掌12 右琵琶势13 搂膝栽捶 第三段 14 白蛇吐信 15 拍脚伏虎16 左撇身捶17 穿拳下势18 独立撑掌19 右单鞭第四段 20 右云手21 右左分鬃22 高探马23 右蹬脚24 双峰贯耳25 左蹬脚26 掩手撩拳 　　27 海底针28 闪通背 第五段 29 右左分脚 　30 搂膝拗步　31 上步擒打 32 如封似闭 33 左云手34 右撇身捶 　　35 左右穿梭 　　36 退步穿掌 第六段 37 虚步压掌 　　38 独立托掌 　　39 马步靠 　　40 转身大捋 　　41 撩掌下势42 上步七星 　　43 独立跨虎 　　44 转身摆莲45 弯弓射虎46 右搬拦捶47 右棚捋挤按 　48 十字手收势 起 势 ①左脚分开半步，②两手前平举（与肩平）， ③曲腿按掌白鹤亮翅①抱手提脚，②退步（右后方）， ③坐腿转腰分手，④虚步亮掌。 02 左搂膝拗步①右手前摆，②转腰交叉上步，④搂手推掌左单鞭①坐腿扣脚带手，②穿手收脚(脚尖不点地)， ③上步转腰手⑨转身上步，⑩弓步前推（东）。 04 左琵琶势①摆手跟步，②坐腿摆掌，③虚步合手。 05 捋挤势：①活步穿掌，②弓步掌，③收脚后