4.1 青春不烦恼.ppt

例如，在情绪不好的时候，听听音乐或打打球，转移自己的不良情绪；在感到孤独的时候，与同学聊聊天，给朋友写写信；等等。保持心理健康有助于我们身心的协调发展，顺利地度过青春期。 * 第二单元 青春的脚步 青春的气息 第四课 青春多美好?? 学习目标 1、学会主动克服青春期的烦恼，愉快、安全地度过青春期。 2、发展对青春期烦恼的自我调适能力，学会主动寻求社会帮助。 3、正确认识烦恼产生的缘由，掌握解决心理矛盾、消除心理烦恼的方法。 自主预习 1、任何问题的出现总是有_____的。当感到烦恼时，我们首先应_________烦恼产生的原因，认清原因，我们才能消除紧张，有________地找到克服烦恼的办法。 2、当遇到烦恼和郁闷时，我们应_____自己的心灵之窗，多与父母、老师和同学交流沟通，把自己的烦恼说出来，寻求他们的__________。他人的_________可以帮助我们调节情绪，排解烦恼。 原因 仔细分析 针对性 敞开 指导和帮助 安慰、开导 自主预习 3、要解决好心理矛盾、消除心理烦恼，还要不断_____________。_____，提高自己的审美能力；___________________，培养自己的高雅情趣；_______________，享受奉献的快乐。 4、这些活动既可以转移自己的______，消除烦恼与困惑，又可以________，使自己快乐健康的成长。 丰富自己的