糖尿病人食谱 糖尿病人的饮食注意事项2.docVIP

糖尿病人食谱 糖尿病人的饮食注意事项2 对糖尿病人来说，甜的食品基本不能吃、米饭也不能吃饱，水果也不能多吃……那他们到底能吃什么？为此，我们针对糖尿病人的饮食，做了一个糖尿病人食谱，希望对各位糖友有帮助！首先糖尿病人禁止吃甜食和许多种水... 对糖尿病人来说，甜的食品基本不能吃、米饭也不能吃饱，水果也不能多吃……那他们到底能吃什么？为此，我们针对糖尿病人的饮食，做了一个糖尿病人食谱，希望对各位糖友有帮助！ 首先糖尿病人禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要饮酒。 糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。 含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。 多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。 富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。 富含维生素B和维生素C的食物。补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。