糖尿病饮食治疗.pptVIP

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 食谱举例 早餐 中餐 晚餐 1800千卡 面食 75g 米饭 125g 米饭 100g 牛奶 250ml 瘦肉 50g 鱼 75g 鸡蛋 1个 蔬菜 250g 蔬菜 250g 植物油 1勺 植物油 1勺 2000千卡 面食 75g 米饭 125g 米饭 125g 牛奶 250ml 瘦肉 75g 鱼 100g 鸡蛋 1个 蔬菜 250g 蔬菜 250g 植物油 1.5勺 植物油 1.5勺 2200千卡 面食 75g 米饭 150g 米饭 150g 牛奶 250ml 瘦肉 100g 鱼 150g 鸡蛋 1个 蔬菜 250g 蔬菜 250g 植物油 1.5勺 植物油 1.5勺 孙子林主编. 糖尿病自我管理技巧. 江苏科学技术出版社. 2011 吃出健康来！ 皇帝的早餐 大臣的午餐 乞丐的晚餐 饮食三宜 三不宜 五谷杂粮 豆类及豆制品 含糖量低的蔬菜和水果： 苦瓜、洋葱、香菇、西瓜、草莓、樱桃等 脂肪含量高的食物：油炸食品、坚果类 零食：糖果、甜品、冰淇淋 含糖量高的蔬菜和水果：豌豆、山药、土豆、甘蔗、山楂、香蕉、荔枝、甜瓜 等 在血糖控制良好的前提下，适量水果对糖尿病患者是有益的 建议在两餐之间吃 选择含糖量较