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文武之道一张一弛  县民族中学 苏娟 教学目标： 情感、态度、价值观目标：养成良好的学习习惯，做个勤奋加策略型的学习者；热爱生活，追求富有情趣的生活。 能力目标：学会科学用脑、劳逸结合；学会合理安排学习生活，积极休闲娱乐。 知识目标： （1）什么是劳逸结合？ （2）为什么要劳逸结合？（教学重点） （3）娱乐和休闲有哪些作用？ （4）娱乐和休闲的辨析（教学难点） （5）娱乐和休闲应坚持什么原则？ 议一议 阅读教材P33关于“迟之悟”故事，请思考下列问题： 1.过度读书给迟之悟带来什么危害？ 2.超负荷学习会对我们的身体健康及学习效果造成什么危害？ 议一议 2 、超负荷学习、长时间紧张的脑力劳动，会让我们的大脑产生疲劳、使记忆和思维的闸门慢慢关闭，并可能产生心理上的紧张和烦躁，从而降低学习效率。 所以我们在紧张的学习过程中，要注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，也有利于提高学习效率。 3、娱乐和休闲有哪些作用？ 答：①娱乐和休闲不仅可以使我们劳逸结合，提高学习效率，而且可以丰富我们的生活，发展我们的兴趣、爱好和特长，培养我们高雅的情趣，促进我们的全面发展。 ②文明高雅的娱乐和休闲可以对我们的学习产生积极的影响。 想一想 1、劳逸结合的“逸”是指什么？