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《大学生心理健康教育》重要知识点复习题库 ? 第一章 绪论 ? 1、WHO关于健康的定义 不仅仅是没有虚弱和疾病，还包括生理心理和社会方面的完满状况。 ? 2、心理卫生 泛指综合运用一切人类的知识和经验保持和增进人的心理素质，培养健全的人格，增强承受挫折和适应社会环境的能力，以及营造一个文明健康的生活环境，促进个体与群体心理健康水平的一切措施与实践。 ? 3、心理健康与大学生成才的关系 1）心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质全面发展 2）心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。 3）心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。 4）心理健康利于大学生培养健康的个性心理。 4、心理健康的诊断标准或维度有哪几方面？ ? 5、为什么说道德观的转换具有身心效应？ ? 第二章 大学生活的心理适应 适应 一段调整自己原有认知和行为的适应过程 心理适应的类型和特点 分为学习适应，独立生活适应，社交适应以及归属感； 特点：一：心理适应是主体对环境变换所做出的一种反应，没有环境的变化就无所谓适应或不适应；二：心理适应是一个重建平衡的动态变化过程;三：心理适应的内部机制是童话和顺应的平衡。 主动适应 主动适应是指个体的充分发挥自身的主观能动性、积极主动地调整自己与环境不相适应的行为，并尽最大可能改变环境使之适应自己的发展需要。 被动适应 被动适应是指个体改变自己的行为或态度来适应外部环境的要求。 大学生活的特点 1、生活环境的改变；2、管理方式的改变；3、教学方式的改变；4、比较群体的不同。 ? 6、大学生活的适应过程 兴奋期-消沉期-思考定位期 大学生活适应问题的类型 1、独立生活困扰；2、资源利用困扰；3、人际关系困扰；4、学习能力困扰；5、职业目标困扰 ? 8、全身适应综合症（GSA） 无论外界刺激性质如何，机体的反应都是非特异性，即称之为“” ? 9、适应性障碍 是指在“因长期存在应急预案或困难处境，加上病人有一定的人格缺陷，产生以烦恼、抑郁等情感障碍为主，同时有适应不良的行为障碍或生理功能障碍，并使社会功能受损。” ? 10、大学生适应障碍的原因 1、理想与现实的落差，造成心理冲突；2、自我优势的丧失，产生角色定位偏差。 11、什么是“四个学会” 1、学会做人；2、学会做事；3、学会与人共处；4、学会学习。 ? 12、七向量发展理论 发展能力-管理情绪-通过自主迈向相互帮助-发展成熟的人际关系-确立自己的角色地位-发账目的 ? 13、使用《大学生活中的小应激事件量表》评价自己的大学生活 ? 14、分析一下自己应对挫折的方式。 正确认识和对待挫折失败所带来的苦恼----面对挫折，人情问题，冷静分析----积极行动，寻求转机，走自己的成功之路 15、简述什么叫心理问题？ 它是由人内在精神因素准确的说是大脑中枢神经控制系统所引发的一系列问题，它会间接的改变人的性格、世界观及情绪等 ? 第三章 心身问题 ? 1、你对自己身体的自我认识如何。 ? 2、沃尔夫的心理应激理论 心理和病理变化时心身疾病结构性改变的前驱，不同心理刺激能激发全身性非特异性心理应激反应。 ? 3、新巴甫洛夫理论 ? 4、坎巴氏情绪理论 ? 5、体源性自卑感 大学生对自我身体形态和容貌的不合理认识和评价，其特点是过低估价自己，只看到他人有优点，看不到自己的长处，只看到完成工作的困难，而忽视自身的有利条件；往往把自己的成功归因于给予好，而把自己的失败归因于自身条件不足。 性焦虑 对自己的性器官和性功能。第二性征和性角色的焦虑。 ? 7、如何进行自我身心调节 大学生身心问题的调适 控制身心应急反应的自我调适----运用正确的身体自我暗示树立自信心---通过体育锻炼改善对身体的自我认识-----参加户外拓展训练，重新认识身心潜能 ? 第四章 需要与动机 人类需要的特点 对象的多样性---与个体阶段的相关性---共性与个性---发展和丰富性---具有社会历史性 马斯洛的需要理论 人类的所有需要都可以按照他们的重要性的大小，从低级到高级，排列成不同的层次。生理需要—安全需要—归宿和爱的需要—尊重的需要—自我实现的需要。 动机与动机冲突的类型、动机形成的条件、学习动机不足的表现 动机冲突：双趋冲突----双避冲突---趋避冲突---双重趋避冲突 形成条件：一、内在条件，即需求；二、外在条件，即个体身外的刺激 ? 4、常见的心理防御机制 ? 5、我们应该如何正确面对挫折 6、大学生遇到挫折后，常见的不良反应 7、简述大学生产生挫折的原因有哪些？ 一、1、客观环境因素:1)自然因素；2）物质因素；3）社会因素 2、个人因素：1）生理因素所致的挫折；