- 1、本文档共18页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
2015—2016学年无马九年制学校乒乓球兴趣小组活动安排一、乒乓球小组活动时间:星期二下午(15:55——16:35)星期四下午(15:55——16:35)?二、乒乓球活动小组指导教师:王高强 王利平2015—2016学年五马九年制学校乒乓球兴趣小组记录表周次星期指导教师地点学校乒乓球训练场地记录员应到人数实到人数活动目标组建乒乓球小组,讲解纪律及注意事项。内容及过程1、提出本课的任务及要求。2、讲解纪律及注意事项。3、教师介绍乒乓球场本知识场地、球台、球网(场地:长14m,宽7m,高4m。? 球台:长2.74m,宽1.525m,高76cm,球网:长183cm,高15.25cm)3)??? 常用术语。4)??? 球拍种类和性能。5)??? 乒乓球的五要素。(弧线、旋转规律、速度、力量、落点。)6)??? 击球动作和场本环节。(场本环节:判断来球、移动步法、挥拍击球、迅速还原。)4、讲解打乒乓球的规则。活动评价2015—2016学年五马九年制学校乒乓球兴趣小组记录表周次星期指导教师地点学校乒乓球训练场地记录员应到人数实到人数活动目标组建乒乓球小组,讲解纪律及注意事项。内容及过程一 学习场本站位、场本姿势场本站位:场本姿势:?“屈膝提踵站位法”口诀:右手持拍放腹前,两腿开立身前倾,屈膝提踵脚内叩,重心居中视来球。二 握拍法(一)握拍法的介绍1、直拍握法快攻类握拍法:弧圈类握拍法:2、横拍握指法(二)学习直拍握法三、 球性、球感练习1、练习垂直控制能力:2、练习反弹球控球能力3、熟悉球台活动评价??2015—2016学年五马九年制学校乒乓球兴趣小组记录表周次星期指导教师地点学校乒乓球训练场地记录员应到人数实到人数活动目标提高学生的乒乓球球感,了解乒乓球推挡的技术要领。内容及过程一 球性的熟练1、原地的向上击球女生:300次×3组男生:500次×3组2、行进间向上击球女生:20米×2组男生:30米×2组3、对墙击球女生:距离墙面不少于50公分≧≧男生:距离墙面不少于100公分二 学习推挡1、教师讲解示范动作要领:两脚平行站立,身体靠近球台。击球前:两膝微屈,含胸收腹。击球时:球拍由后向前,球拍触球拍面与台面近乎垂直,在上升后期击球的中部,前臂于台面平行稍向前移,借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后:迅速还原,准备下次击球2、学生跟着教师口令徒手练习要领:迎——挡——停特点:球速慢、力量轻,为初学技术。活动评价?2015—2016学年五马九年制学校乒乓球兴趣小组记录表周次星期指导教师地点学校乒乓球训练场地记录员应到人数实到人数活动目标掌握和运用推挡球技术,了解发球的场本要素。内容及过程一、学习发、接平击球口诀:抛——拉——打?抛:持球手将球向上抛起。?拉:右臂稍向后引拍。?打:当球与网差不多高时向前挥拍,拍形稍前倾,击球中上部。接平击球注意:选择好站位,对来球的路线、旋转和落点判断准确,调整好球拍。二、练习推挡球技术三、介绍乒乓球赛制1、比赛项目:男子团体、女子团体、男子单打、女子单打、男子双打、女子双打和男女混合双打。2、团体赛的比赛顺序由双方队长抽签决定某一方为A、B、C或X、Y、Z,然后由两队队长将本队运动员排名表交给裁判员。(一)??????? A对X(二)??????? B对Y(三)??????? A或B/C对X或Y/ Z(四)??????? B或A对Z(五)??????? C对Y或X活动评价2015—2016学年五马九年制学校乒乓球兴趣小组记录表周次星期指导教师地点学校乒乓球训练场地记录员应到人数实到人数活动目标加强手上动作和脚步的协调配合,提高学生身体素质。内容及过程一、练习发、接平击球平击球的特点:发球时手臂向前平行挥动用球拍撞击球,使发出球具有运行速度快、力量大、旋转弱的特点。接平击球注意:选择好站位,对来球的路线、旋转和落点判断准确,调整好球拍。?二、学习正手攻球动作要领:站位近台,以前臂发力为主,手腕控制拍面与台面成80度左右,触球中上部向前上方挥拍。前臂挥动要快并力求放松,根据来球落点远近、高低调节击球力量的大小。单步或向左、向右移动击球,有时甚至要利用摆体或转腰来调整击球的位置。在来球上升期击球的中上部。击球后,手臂随势前送,并及时、快速还原,放松前臂准备下一次击球三、推挡练习活动评价?2015—2016学年五马九年制学校乒乓球兴趣小组记录表周次星期指导教师地点学校乒乓球训练场地记录员应到人数实到人数活动目标熟练乒乓球技术,了解乒乓球的比赛规则内容及过程一、正手攻球练习?1、一人发球,一人攻球2、一人推挡,一人攻球3、与推挡结合练习。二、乒乓球简单规则1、单打比赛:现为11分制,采用5局3胜制或7局4胜制。一局中每人发2个球交换发球权,以此类推直到比赛结束,先得11分者为胜,但双方比赛达到10平后,先多得2
您可能关注的文档
- 修复印模制取.ppt
- 修改后音乐活动图片0000000.docx
- 插值与拟合 - 6.ppt
- 成本管理体系概要.ppt
- 修改版-2015院口语比赛试题-看图说话与情景描述.ppt
- 星巴克的经营发展分析.ppt
- 假如给我三天光明ppt 2.ppt
- 星河湾水施工组织设计.doc
- 偏差CAPA规程.pptx
- 偏差控制管理规程.doc
- 四川省德阳市罗江中学2025届高三考前热身化学试卷含解析.doc
- 山东省枣庄现代实验学校2025届高三下学期第五次调研考试化学试题含解析.doc
- 吉林省长春市十一高中等九校教育联盟2025届高三一诊考试生物试卷含解析.doc
- 2025届江苏省盐城市伍佑中学高考仿真模拟化学试卷含解析.doc
- 2025届广西贺州中学高考冲刺押题(最后一卷)生物试卷含解析.doc
- 安徽省池州市贵池区2025届高三第一次模拟考试生物试卷含解析.doc
- 宁夏银川一中2025届高三(最后冲刺)化学试卷含解析.doc
- 广东省广州市增城区四校联考2025届高考压轴卷化学试卷含解析.doc
- 2025届邯郸市第一中学高考生物必刷试卷含解析.doc
- 2025届安徽省安庆市石化第一中学高考仿真卷化学试卷含解析.doc
最近下载
- 山东省泰安市泰山区2023-2024学年上学期期中考试七年级英语试题.docx VIP
- 财务管理实务 财务管理实务 实训指导书.doc
- 2024年新人教版九年级上册化学全册教案.docx
- 上海通用汽车GVDP整车开发流程.pdf VIP
- 苏教版四年级上册同步奥数培优 第十四讲 智巧问题.pdf VIP
- 2024年江苏省苏州高新区招聘“两新”组织党建专职党务工作者6人历年【综合基础知识500题】高频考点模拟试题及参考答案解析.docx VIP
- 2024年武汉市东湖生态旅游风景区管理委员会公开招聘机关派遣制工作人员9人笔试备考试题及答案解析.docx VIP
- 人教版普通高中地理选择性必修2区域发展.pdf
- 人体解剖学常考重要知识点.doc
- 2023年江苏苏州相城区招考聘用两新组织党建专职党务工作者23人笔试历年难易错点考题荟萃附带答案详解.docx VIP
文档评论(0)