健康观念课程-2015年-一身正气保安康(夏)2015.ppt

* 1.前面说过正气就好象是我们的本钱一样，看看你自己的本钱用了多少？测一测我们的正气水平如何 2.总是觉得累，干什么都没精神，特别上完班回家，只想睡觉，一到周末，还是想睡觉，生活一点激情都没有。（说说身边的例子） 3.健忘，这边说了那边就忘了，昨天晚餐吃了什么？怎么都想不起来。 4.三头两天就生病、哪里都不舒服，普通一个感冒，怎样都要熬个两三星期才好。 5.这年头各种聚会多种多样，很多人都不敢去，因为… * 你的正气不足了，本钱不够了，怎么办？再去赚回来呗，但能赚回来吗？不能！为什么？ * * * 我们来看看，为什么我们的本钱赚不回来的，到底是谁偷走了我们的本钱？是什么因素影响我们的正气水平呢？ 1.看看我们所处的环境，空气污染远远超出我们所知道的，世界上污染最严重的城市一半以上在中国，中国患肺癌死亡的人数已经上升到所有癌症的首位。以前河水都可以饮用、洗菜、淘米，现在连看一眼都觉得恶心；农药残留、重金属超标严重威胁我们的健康，导致肝功、肾功能迅速下降；老一辈说：以前什么营养品都没吃过，不也一样活7、80岁；但是大家要清楚，现在的环境跟以前完全不一样了。 2.现在很多的疾病，根本无法根治。 3.随着年龄的增长，我们的正气不断消耗。 4.再加上不良生活习惯的危害，令到我们的正气水平每况愈下。 5.但是外界环境、医疗条件、年龄都是我们无法掌控的，无法改变的，只有生活习惯是我们掌控的，而且生活习惯占了60%，所以自己的健康掌握在自己手里。 * 正气就象是我们的本钱，本钱没有了，怎么做生意啊，想借点吧，借不到，想多赚点吧，还赚不回来，哪怎么办？只能省点用了，在我们的日常生活做起。中医讲究天人合一，顺应季节的变化来调整我们的作息规律，现在是春季，我们来看看在饮食、起居、运动、情志各方面，应该怎么做，有哪些注意。 * 睡眠方面，我们跟着太阳走，到了春季开始，日照时间越来越长，白天活动的时间相应增多，所以，春天应该晚睡早起，晚到什么时候呢？最好不要超过11点 * * 1.有人说我身边现在好得不得了，保健品是老人家吃的，我这么年轻吃干嘛 2.但你有没有想过，你想不想将现在的好状态一直保持下去呢？ 3.男人在32岁，女人在28岁的时候，健康状况开始衰减，那如果我们提前用上产品，那我们衰减的速度就会减慢点，下滑的坡度就会平缓点。 4.到了35岁、40岁、45岁去跟老同学见面的时候，都让大家羡慕你，你不想吗？ * 可以分享扁鹊的故事。 有一天，魏文王询问扁鹊说：“你们家兄弟三个都从医，都精于医道，但是到底谁的医术最好呢？”　　扁鹊回答说：“长兄最好，中兄次之，只有我是兄弟三个中最差的一个。”　　文王惊讶地问：“那为什么你却是你家三兄弟中最出名的一个？”　　扁鹊回答说：“我的长兄治病，是治疗在病情未发作之前，由于一般的人都不知道他能够观疾病于未起之先，及时将疾病的本因清除，默默地积累玄德于无形之间。所以他的医术是别人无法知晓的，他的名气也就无法传播开来，只有我们家里的人知道他的这些本领。　　而我的中兄的医术和治疗，是最擅长于治疗患者的病情初起之时，及时将疾病清除于未祸之先。一般的人都以为他只能治疗一些轻微的小毛病。所以他的名气只是在本乡小范围内传播。　　但是，我治疗的疾病病例，大都是治疗于患者病情严重之时。一般的人都看到我在病人经脉上扎针或放血，在皮肤上敷药或者动手术，操作过程能够眼见目睹。所以大家都以为我的医术非常高明，名气也就传遍了全国。 1.这么辛苦赚回来的钱，我们应该怎么花？ 2.假如我们从现在开始就注重养生保健，在养生保健投资1块钱，我们可以节省这么多钱去做更有意义的事情，可以有强健的身体去享受生活。 无限极健康食品的特点是现代与传统的完美结合，怎么说呢？ 1.他们用中医药优秀的养生理论做指导，几千年验证过的，证明安全有效 2.中草药复方的理论指导，对人体全面调理，而不是头痛医头，脚痛医脚 3.通过现代高科技，将老祖宗留下来的发扬光大，惠及广大来百姓，让普通老百姓也能买得起，享受高科技带来的便利。 4.通过现代高科技，加强功能的发挥。 * * ！ * * * * 正气不足的危害 正气不足，百病由生！ —《黄帝内经》 认识正气 1 您的正气充盈吗 2 如何维护扶助好我们的正气 3 主要内容 生活习惯 年龄因素 医疗条件 外界环境 15% 8% 17% 60% 影响正气的原因 我无法改变的事实！ 我的健康，我作主！ 良好的生活习惯 如何扶助正气 优质的健康食品 起居 情志 饮食 运动 结构合理 定时适量 温热适宜 平和心态 良好情趣 远离陋习 积极运动 因人而异 持之以恒 科学睡眠 劳逸结合 生活规律 从良好的生活习惯做起 顺 应 季 节从生活点滴做起 *