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婚姻講座 羅王華潔師母 * 一. 心理需要 * 人類共同心理需要 渴求 被肯定感到被愛感到自己是有價值感到受尊重感到被了解感到安全…  * * □ 被愛 □ 被肯定 □ 感到自己是可愛的 □ 被欣賞 □ 被重視 □ 被確認 □ 被視為有價值 □ 安全感 □ 被需要 □ 被明白 □ 感到自己重要 □ 被接納 □ 被視為一份子， □ 被關注 歸屬感 * * * * 尋找同行伴侶 → 滿足相依相伴渴求 未滿足渴求 → 投射配偶身上 未了結情緒 → 愧疚、惶恐、擔憂投射 投射配偶身上而出現糾纏、張力、拉扯或衝突 依附恐懼: 被遺棄的恐懼 轉變成攻擊 –反擊者循環 例如: 夫妻情緒黏纏 內心經驗高度焦慮、害怕被排斥、被操控 → 產生各種情緒反應及行為糾纏 當無法承受情緒壓力 → 採取抽離 → 情緒截斷 * 二. 兩性傾向與一般差異 * 兩性傾向與一般差異 傾向 男人 女人 自我價值感主要來源 自我定義 (self definition) 重視事業成就 辦事能力 婚姻家庭只佔生命一部份 愛的關係 (Relatedless) 重視親密關係 以愛的聯結證明自己存在價值 婚姻家庭只佔生命一大部份 * 傾向 男人 女人 權力傾向 著重上下主僕關係，較能出頭當領袖 Top-down /Stand out 較重平等關係，較需要被群體接納 Equal /Inclusion 較難忍受 被羞辱 (Shamed) 工作表現或能力被批評 被棄絕Abandoned 失去愛的關係 生命兩大心理需求 怕工作能力被批評，較需要被無條件接納 unconditional acceptance 怕被忽略或拋棄，較需在所愛的人心中居首位being the most loved * 兩性傾向與一般差異 傾向 男人 女人 朋友遇到困難時 較喜歡給意見，替人解決問題 Problem solving 較能傾聽，給予同情與支持 Empathy 面對壓力時 較需要別人給空間，自己慢慢安撫情緒 Space 較需別人傾聽，給予同情與支持 * * 『為何不關好燈製?』 『請把東西執好！ 』 『將書本放在書架只需幾秒，為何放在地板上？ 』 瘋狂循環 – 當這故事重重複複地出現，卻得出拙劣結果 * 需要愛 /尊重– 正如需要空氣呼吸 沒有 愛/尊重– 窒息 男人把聽到的批評視為輕視/侮辱 女人把感到的沈默視為敵視/不被愛 『你踏著我的氧氣喉』 『你供應我的氧氣喉』 * 瘋狂之循環 * 沒有愛『貧乏和渴求』 四.如何增潤關係 * * 太太 親密 部份 太太 丈夫 太太 丈夫 丈夫 找一個 我需要…. 繼續爭取？要付上什麼代價？ 調節它？改變它？ 暫時放下？ 抑或永遠放下這個期望？ * 與其期望永不出錯、不如從錯中學習 與其期望他人改變、不如自我調整 與其期望從未發生、不如痛定思痛 與其期望明天更好、不如立即行動 與其期望…….不如……. * 数据源：沙维雅成长模式 青草地全人发展中心 容曾莘薇 * * 他的愛 愛之循環 她受困擾時，放下手邊的事專注聆聽，不要急於給她建議 多口頭欣賞、標明她的長處 常打電話或發短訊給她，讓她知道你思念她 常給她溫馨的擁抱 常主動做家務或倒茶給她，替她 按摩、服務 6. 記得她的生日與重要節慶 7. 買她喜歡的溫馨小禮物 8. 善待對方的家人 * 多欣賞他的才華、個性、多口頭欣賞 多接納、少批評，少給『不請自來』的勸告。注意到他的長處、他的努力與進步之處 想清楚自己需求的優先次序，只挑最重要的請他幫助 若他不反對，多陪他從事他有興趣的活動 若他不反對，多親他抱他，表達愛意 『食療法』，多做他愛吃的東西，以抓住他的胃來抓住他的心 多滿足他的性需求 善待對方家人 * 在黃昏下班回家後為我按摩 無緣無故送花給我橙 買我喜歡的小吃給我 飯後為我切生果、剝橙皮 破例做一件不會做的事 給我親切的信/卡 讓我安安樂樂睡半天聆聽我發牢騷而不加評語 特意約我去漫步或去餐廳吃晚餐特別小禮物 每日最少給我一個讚賞 擁抱我、吻我的臉頰 * 婚姻銀行存款- 特別小禮物 寫下五項你希望對方送給你的特別禮物 1. _________________________________ 2. _________________________________ 3. _____