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教案 人数 第 2 课时 年 月 日 主 题 第十二章 运动过程中人体机能变化规律 疲劳和恢复过程 第十六章 儿童少年生长发育与体育运动 一 儿童少年生长发育 二 儿童少年关节、肌肉系统特点 三 儿童少年血液循环、呼吸、神经系统特点 四 身体素质的自然增长 教 学 目 标 1、使学生认识运动性疲劳产生的学说，从而在体育运动中根据可能出现的原因尽量推迟疲劳的产生，提高运动能力。 2、认识恢复过程的重要性，并能在运动训练中应用。 3、了解儿童少年骨骼特点及体育教学中应注意的问题。 4、使学生认识儿童少年的关节和肌肉系统的特点，了解小孩力量小和耐力差的原因，安排运动训练时应注意区别对待。 5、认识儿童少年循环、呼吸和神经系统的特点，了解小孩不能进行长时间、紧张性运动的原因及在体育教学中应注意的问题。 重 点 难 点 1运动性疲劳产生的假说。 2超量恢复的特点。 3安静、运动时和恢复期运动员的生物学特征。 4儿童少年骨骼特点及注意问题；儿童少年的心血管系统特点及注意问题；儿童少年神经系统特点及注意问题。 教 法 课堂理论讲授 教 学 过 程 疲劳：概念；疲劳产生的学说；判断疲劳的方法 恢复过程：概念；恢复过程的阶段；超量恢复的特点；促进恢复过程的因素 第十七章 儿童少年解剖生理特点 第一节 儿童少年生长发育 生长 生长的定义是细胞繁殖、增大和细胞间质增加，表现为组织、器官、身体各部以至全身大小、长短和重量的增加以及身体化学组成成分的变化。 发育 发育的定义是功能的分化和不断完善，心理、智力的发展和运动技能的获得。发育通常涉及人体达到成熟过程中所出现的一系列变化，例如，在胚胎期器官和组织的分化，出生后循环、呼吸功能的发展，消化功能逐渐建立等。 成熟 成熟意味着生长发育的基本结束，机体在形态、功能等方面达到成人水平，表现为身高、体重达到一定水平，各系统功能基本完善，骨骼牙齿的钙化基本完成，性器官具有繁殖子代的能力。 生活年龄和发育年龄 生物体出生后根据生活时间长短所确定的年龄叫生活年龄或时间年龄。人体出生后达到成熟所需要的时间，在个体间存在差异，生活年龄相同的个体所达到的发育程度也存在着差异，按照机体的发育程度所制定的年龄叫生物学年龄或发育年龄。 许多人体指标可用于发育年龄，如身高、牙齿、骨骼、第二性征等，用它们所确定的发育年龄分别叫作身高年龄、牙齿年龄(齿龄)、骨骼年龄(骨龄)、性征年龄等。发育年龄中使用最多的是骨骼年龄。 一、儿童少年生长发育的一般规律 （一）生长发育的量变和质变过程 人体生长发育是从婴儿、幼儿、少年、青年、壮年直到老年的完整过程。儿童的身体比成年人小，但绝不是成年人的缩影，因为在机能方面比成人简单，是具有质的差别的。生长发育是从微小的量变到根本的质变的复杂过程，是在体积增大的过程中，完成结构和机能的分化和成熟。 （二）生长发育的连续性和阶段性 生长发育过程是连续的，面不是跳跃的，不过，这个过程又不是直线变化和不分层次的。虽然在生长发育过程中，我们看不出朝夕的变化，但却自然地表现出阶段性的质的特点，并有一定的变化程序。 例如，在运动器官和神经系统的生长发育过程中，身高、体重不断增长，动作技能逐渐完善。首先发育的是头部的运动(如转头、抬头)，然后过渡到上肢运动(如抓物)，再发展成躯干的运动(如翻转、直坐)，最后发展到下肢运动(如站和走)。这种从头部向下的发展过程称为“头尾发展规律”。就身体某一部位的机能发育来看，也有一定规律可循；例如，上肢的发展是：新生儿时期上臂只是无意识地运动，手很少起作用；四、五个月时期，手才能拿东西而且常常是全手抓握；十个月左右才会用指尖拿东西；一岁左右发展成能用两个手指捏起小的物体。这种由正中部位向末端发展的过程称为“正侧发展规律”。 （三）生长发育的波浪式规律 生长发育不是匀速直线上升，而是有时快，有时慢的波浪式发展。以身高、体重为例，从胎儿到成熟有两个突增阶段：第一次突增是胎儿时期，为第一个生长发育高峰；出生后生长的速度逐渐变漫，一直到10～12岁，又出现一个突增期为第二个生长发育高峰。 在第一次突增阶段，身长在孕中期(4～6个月)增长最快，在三个月内约增加27.5厘米左右。体重在孕末期(7—9月)增长最快，三个月约增加2300克。出生后生长发育速度逐渐变慢，出生后第一年身长增加20～25厘米，体重增加6～7公斤；出生后第二年内身长增加10厘米，体重增长2.5～3.5公斤，增长速度还是较快的；以后增长的速度迅速下降并逐渐保持相对平稳的速度；到青春发育期，又出现第二次突