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24种榨干会计人时间精力的“生命水蛭” 所谓生命水蛭，指的是会吸干时间和精力的活动和情境，到最后，这些东西会榨干你的生命力。被一两只水蛭咬住而流点血，不至于太危险。但是，如果有数只水蛭同时依附在你身上，你就得在被吸干之前甩掉这些东西。 1.电视： 美国人平均的预期寿命有几年？根据美国疾病管制中心的统计，答案为77.8年。但是，这些穿着白袍的实验室研究人员搞错了。睡眠和工作时间占了31.3176万小时，因此，我们的人生只剩下36.8352万小时，等于42年。这才是我们的预期寿命。 想一想，看几小时的电视好像没什么大不了的(多数人每天看4.25小时的电视)，但如果你一天真正拥有的不过是8小时(指工作睡眠之余的时间)，花2小时看电视占你一天生命的比例一下子就窜升到25%。下一次，当你开始心不在焉地换频道时，请自问，你是否真的想要把一天中25%或是50%以上的时间投资在看电视上面。当你深思过真正的预期寿命之后，在这剩下的8小时内，这里花一小时、那里花一小时就不再是微不足道的事了。电视正是所有生命水蛭的“祖师爷”，超越其他任何事物。 2.新闻癖： 我太太有一个坏习惯，她喜欢在每晚入睡前在床上看本地所有夜间新闻。她一直维持这个习惯，直到有一天我坚决反对，告诉她够了。她说她会试试几晚不看会怎样，而之后她再也不想看本地夜间新闻了。问题不在于睡前看新闻，而在于这个时段播的是五花八门、形形色色的琐事。这种东西是你会遇见的最可怕的生命水蛭之一，完全是浪费时间，而且对你有害。 3.互联网和社交网站： 我承认，我是每天都要用一整天网络的人。有时候，我会发现网络正在利用我。网络很狡猾，有多少次你心想“我只是来查一个东西”，但一小时之后你却发现自己泥足深陷，读着某位阿根廷博主写的小甜甜布兰妮的评论文章。不管你的死穴是什么，网络里分散你注意力的事物多得很。 4.完美主义： 什么事都要做，而且每一件事都要做到“完美无缺”，这是一种可怕的病态。完美主义者自己也承认这一点，但他们说自己完全无能为力。完美主义不仅会榨干你的时间和生命，也会让身边的人耗尽心力。如果你自己是完美主义者，或跟完美主义者同住一个屋檐下，或是在完美主义者手下工作，你就懂我在说什么了。 5.追求极致： 大概在10年前，我读到一篇阐述追求极致与知足常乐的文章。这个概念因为巴里·施瓦茨的著作《无从选择》一书而风行一时。为了追求极致，你心中念着要找到最好的目标，因此必须分析、比较每一个选择。若追求知足常乐，你就会限制选择数，接受第一个让你满足的选择。追求极致和忧郁、后悔息息相关，而且人们通常会觉得最后的选择也没那么让人满意。 因此，我们首先要认识到什么东西最重要，以及真正想要什么。了然于心之后，一旦有任何选择满足你的标准，你就停止搜寻和比较！就要把目光放在选择的正面价值上，避开要继续搜寻、比较的诱惑。你已经作出了选择，继续往前迈进吧。 6.杂乱无章： 在这个星期，你因为要找钥匙、文件、电子邮件而浪费了多少时间？信息量过大要求你得想办法发展出一套搜寻和储存东西的方法。 7.健康： 说到什么因素会毀掉计划周全、效率完善的日程表，最严重者莫过于生病。要能保证效率和生产力，还要享受生命，你必须神清气爽来面对每一天。 8.说长道短： 茶水间的闲言及“你有没有听说”后面接的那些话不仅浪费你的时间，更会危及你的名声，消耗你的生活能量，对于那些成为讨论主角的人也是一种伤害。说长道短绝对不会有好事，绝对不会。 9.追星： 花大把的时间和精神沉迷在名人的世界，关注别人的生活远远超过自己的人生，是很严重的毛病。 10.电玩游戏： 我认识很多人把一天剩下的8小时大把大把地浪费在打电玩游戏上面。那“咂咂”声并非来自于你手边正在玩的游戏，而是你的人生正在被吃干抹净的声音。 11.色情： 说到色情，人们大概可以分为两个阵营：有的人完全受不了，有的人完全少不了。如果你不幸属于第二个阵营，花了很多时间去观看成人影片，你得戒掉这个瘾头。没错，因为网络色情跟毒品一样容易上瘾。 12.不停回应： 你是否觉得自己就像是皮球？当你蓄势待发要往前冲时，却总是被弹向完全不同的方向，然后这种事一次又一次、一次又一次发生？不管干扰是出自黑莓机、短信、电子邮件通知还是语音信箱，我们越来越习惯于回应每一次的干扰，仿佛这是性命攸关的。我们无法过滤信息，也无从分辨什么是真正重要的，什么又是毫无意义的。我们对所有接受到的东西一视同仁，并且立即回应。这种自动反应行为的问题在于大部分东西都不需要我们的即时关注，我们挪用了原本应该花在真正重要且有意义的事物上的时间、精力。 13.接电话： 很少有事情会像接电话的干扰这么严重，让你完全从工作上、对话中及思考过程中分心。你正忙着当天的工作，居然有人认为你应该放下手边一切来和他们讲讲话？ 从现在开始别接电话。发明语音信箱这