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后天因素：生活方式之饮食 痰湿 ⑹. 夜宵 伤阳 阳气潜藏 气虚 阳虚 后天因素：生活方式之饮食 气郁 肝胆失疏泄 消化排泄功能 ⑺. 睡懒觉 气虚 伤脾胃 不吃早餐 阳虚 后天因素：生活方式之饮食 痰湿 （8）. 食速过快 胃强脾弱 气虚血虚 后天因素：生活方式之起居 过劳：气虚 过逸：气郁、瘀血、气虚 劳神：气虚、血虚、痰湿 房劳：伤肾 熬夜：伤肾、使体质偏颇的更加明显 后天因素：生活方式之起居 过度安逸又可使机体气血运行迟缓，脾胃功能减弱，气机阻滞。“久坐伤肉、久卧伤气” 过于繁重的体力劳动，在严重污染环境下的体力劳动，精神情绪经常处于紧张状态下的劳动，操作分工过细，促使身体局部片面发展的劳动，等等，损伤筋骨肌肉，消耗气血阴阳，使脏腑气血不足，功能减退，多形成虚性体质。 “久立伤骨、久行伤筋” 后天因素：生活方式之起居 电脑电视使用： 1、胸廓受影响 吸入不充分—心肺功能—慢性长期隐性缺氧 2、关节不利 肝主筋 肝气失疏 3、久视 伤肝血 4、久坐 脾主肌肉 5、脊柱 肾主骨生髓 长期过用空调 ：瘀血、痰湿 后天因素：运动 “流水不腐，户枢不蠹” 生命在于运动 养生导引之法：太极拳、五禽戏等，便是以运动来调养体质的典范。 现代运动生理学研究证明，经常进行适当的体育锻炼，可使神经系统更为活跃和灵敏，增强肌肉的耐力与收缩强度，调整内分泌系统的平衡，改善血液循环，使新陈代谢更为旺盛，废物的排泄更为顺利，这样就可使病理体质向正常体质转化。 后天因素：七情 精神情志：“愁忧者，气闭塞而不行”、“心者君主之官神明出焉，故悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇”。 喜怒忧思悲恐惊—七情 影响体质好坏的发展，影响疾病后的康复，影响治疗的反应。 七情感而不发、郁结压抑—不发或爆发—内脏功能 心上、神上、气上得病—身心性疾病—治心 神清气定—心受制于环境 信息爆炸—心神受干扰 选择太多—影响肾的收藏 后天因素：地理环境 地理环境因素：狭义的地理环境是指存在于人类社会周围如地质、地貌、气候、水文、土壤、矿藏、生物等各种自然要素的总和。 人们生活在不同的地理环境条件下，受着不同水土性质、气候类型，以及由水土和气候而形成的生活习惯等的影响而形成了不同的体质。 生物体中所存在的全部化学物质都来自土壤、空气和水。因为不同地域的水质与土壤的化学成分不同，土壤和岩石中的化学元素通过水的溶解或通过植物的吸收和其他动物的食用，直接或间接地进入人体，从而形成了人类体质明显的地区性差异。 地理环境及其资源的均一性，在一定程度上，影响和控制着不同地域人类的发育，形成了人类体质明显的地区性差异。 环境科学表明：当自然环境中，地壳、空气、水等的化学组成的变化，超过了人体的适应和调节能力时，就会影响人的体质，甚至会形成某些地方病和流行病。 因此，中医学在诊断和治疗上强调“因地制宜”，所谓“善疗疾病者，必先别方土 ” 恶劣的气候环境培养了人的健壮的体魄和强悍的气质，舒适的气候环境则造就了人的娇弱的体质和温顺的性格。 我国的地理条件，南方多湿热，北方多寒燥，东部沿海为海洋性气候，西部内地为大陆性气候。因此西北方人，形体多壮实，腠理偏致密；东南方人，体型多瘦弱，腠理偏疏松。 后天因素：药物 药物、过度治疗 ： 凉茶、解毒、抗生素：伤阳：阳虚 理气：伤气、伤阴 ：气虚、阴虚 燥湿：伤阴：阴虚 谢谢! * 中医体质养生 导读 体质含义 九种体质特点 体质及易感疾病 体质及影响因素 生活中的体质现象： 形：高矮胖瘦，高大威猛，短小精悍， 毛孔粗大，肤如凝脂，毛发浓密乌黑，毛 发稀少黄软 神：开朗，内向，敏感，心胸宽广，心 眼小，反映敏捷，反映迟缓 功能：弱不禁风，体质壮实，基础心 率，基础代谢率，解毒功能 体质含义 中医体质的概念 指人体生命过程中，在先天禀赋和后天 获得基础上所形成的形态结构、生理功能 和心理状态方面综合的、相对稳定的固有 特质。是人类在生长、发育过程中所形成 的与自然、社会