科學與科技課程之健康科學單元.docVIP

科學與科技科健康科學單元 學生筆記 主題: 與成長及發展相關的健康課題 課題: 一些與童年有關的健康課題 視覺覺 近視已成為一個兒童期的1998年至2000年期間，由香港中文大學眼科及視覺科學系，為香港5-16歲的兒童進行的研究指出，現時有26.3%的學童患有50-299度的輕微近視；更9.3%患上300-600度的中度近視。 另一項於2000年的視覺75-90%的學習是透過視覺進行，但若在此期間視力正常發展受到任何因素干擾，兒童就不會有最佳的視力，以至影響學習，因此，在童年期的視覺 為何早期眼睛檢查及治療如此重要？ 兒童的視力問題會損害他們成長後的視覺功能。早期缺陷是可以及早發現和治療的。及早發現可低障礙地他們的視覺來完成工作戴合適， 常見的兒童視力問題 近視 (short-sightedness) 因折射錯誤平行患者，但看會 (大於600度) 患上視網膜脫落、青光眼或斑點症的危險性會，以致視網膜距離比正常眼球為遠，彎(凸) 令光線折射改變導致與視網膜有距離，而 保持良好視力小貼士 保持均衡飲食，從蔬果中吸取足夠的維生素，特別是維生素A。 要有足夠的休息，保持早睡的習慣。眼睛於晚間特別容易受損變(最少與眼睛相距40厘米)，光線要充足，避免太強、太弱或刺激性的反射光。 工作或閱讀後，應給眼睛休息最少30分鐘；可觀看綠色景物或觀望遠景作休息。 使用電腦時，，60-90厘米，切勿把螢光幕對著窗戶，以避免反光。 由衛生署學生健康服務部覺覺按摩眼部的步驟：  過敏 (allergy) 何謂過敏？徹蟎 食物 (如奶、蛋、魚、海鮮)。 家中飼養的動物、昆蟲、霉、藥物、工業化學品。 過敏原可透過呼吸道、食道或肌膚接觸而進入身體。 免疫系統會把過敏原水黏液與過敏有關的疾病 哮喘 (asthma) 花粉症/過敏性鼻炎 何謂哮喘？ 哮喘是一種在香港及世界各地常見的兒童慢性疾病。 哮喘是一種過敏症；也是一種。它是一種關的病症。 病發時，患者會但氣管會動可經後回復正常 吸入過敏原會，使患者 哮喘的病徵 呼吸困難 喘氣 咳嗽 胸部有壓迫感 流鼻水 流眼水原因蟎 受病毒感染 刺激物，如香煙 心理壓力 當心理壓力大時，兒童的哮喘發病率會上升，而且他們受到上呼吸道感染的機會亦增加 過量運動 過量運動會引發哮喘 (咳嗽、喘氣、呼吸困難)。過量運動使小支氣管的肌肉收縮，阻礙呼吸。不過，在家長適當的照顧下，適量的運動可幫助改善哮喘。 天氣 研究指出吸入冷空氣會增加兒童哮喘病發的機會。 給父母的建議：防止兒童哮喘病發的方法 避免讓兒童接觸過敏原及呼吸道刺激物。 當空氣污染指數高的時候，兒童應盡量留在室內。 避免讓患有哮喘病的兒童身處於充滿二手煙的地方。 避免在家中飼養寵物。 減少塵蟎播 使用過敏原不能穿透的套子把墊子、床舖和枕頭包好。 勤清潔床上用品。 患是應視乎 吸入器治療法較普遍，因為所需的劑量少，見效快而且副作用少。 學生筆記 1 光線 正常的眼球 聚焦點落於視網膜上 視網膜 光線 患有近 視網膜 聚焦點落於視網膜前 塵蟎 花粉 乾洗臉 將兩手四指併攏。 從兩側鼻翼旁開始，沿鼻梁兩側向上推，一直推到前額。 然後順著兩額骨沿「太陽穴」向下拉。 向上推四拍，向下拉四拍，共八拍。 連續做四次八拍。 按揉「風池穴」 穴位在頸後枕下兩條大筋外側的凹陷位內。 兩手的食指和中指按揉「風池穴」。 共按揉四次八拍。 按揉「四白穴」 穴位在下眼眶骨下邊的中間，在瞳孔對下位置。 可用兩手的食指和中指並攏，放在鼻子兩側。 中指尖挨鼻，大拇指支撐在下頜骨凹陷處。 放下中指，食指尖所指的便是「」 2 2 1 1 按揉「太陽穴」和輪刮眼眶 用兩手拇指按在「太陽穴」上。 利用兩手食指第二節的內側輪刮眼眶上下。 先上後下各二拍。 然後用拇指揉「太陽穴」四次。 擠按「睛明穴」 穴位在眼 閉合雙目，放鬆全身，均勻地呼吸。