针对高中生体质发展状况进行体育综合改革的程序.doc

针对高中生体质发展状况进行体育综合改革的实验研究 【摘要】 本文采用文献资料访数理统计体质的意识体质呈持续下降耐力超重肥胖比例增加[]；中学生体检合格率仅1%[]，征兵体检合格率下降[3]等，学生体质不容乐观！2011年起，笔者在我校高一年级开展了针对高中生体质发展状况进行体育综合改革的实验研究，探索有效发展高中生体质的途径与方法，为增强学生体质健康水平服务。 （一） 体质及影响体质的因素 1.体质定义 体质，是指人体的质量。它是在遗传性与获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。其范畴包括人体形态、生理功能、运动素质与能力、心理、适应能力之综合的发育或发展水平[4]。 2.影响体质的因素 影响体质的因素有内在因素和外在因素，内在因素有遗传、生理与心理，外在因素有营养、身体锻炼、卫生、作息与自然力（阳光、空气、水等），这些因素决定人们身体发展的变化，也决定生命过程之长短[5]。 （二）人体生长发育与体质发展规律 1.人体遵循生物学规律的曲线发展：胚胎发育---出生长大----消退衰老----死亡[5]。 2.不同时期体质的发展规律：胎儿时期，遵从“头尾律”发育，即先发育神经系统，尤其大脑最先发育，其次是内脏与躯干，最后是四肢；出生后的生长发育过程各器官、系统的发展不是同步的：神经系统仍然是发育最早；身体形态在0-7岁先是遵守“向心律”，即臂与腿最先发育，然后逐步向内移，表现为上下肢的发育领先于躯干，下肢的发育又领先于上肢，四肢的发育又领先于围度与厚度，身高的发育又非常明显地领先于体重，形态发育在15岁后明显减慢，然后逐步走向稳定；心血管系统，儿童与少年心脏的容积和体积都较小，心血管系统的发育未完善，心脏体积增长最明显的年龄男14岁，女11岁，心脏重量增长最明显的年龄男子16-17岁，女子13-14岁；儿童少年的肺活量少，呼吸系统的发育不完善，随着年龄的增大，呼吸系统的机能逐步完善，肺活量逐步增大，肺活量增长最多的年龄男子约在12-16岁，女子约在9-13岁；运动素质与运动能力，儿童与少年的运动素质和运动能力，从总体上看是随着年龄的增大而增大[5]。17岁以后，生长发育逐步进入稳定期，此时期，应争取延长稳定时间，拖延消退。25-30岁，体质逐步消退，走向衰老，此时期要延长生理年龄，延缓消退速度，达到延年益寿的目标[7]。 二、研究对象与方法 （一）研究对象与时间 本实验以学生体质健康发展水平为研究对象。以XX中学2011级高一学生共 469 人为实验对象。其中实验班287人，男生146人、女生141人；对照班182人，男生97人、女生85人。实验从2011年9月开始，为期1学年。对象初始年龄为15周岁。 （二）研究方法 1. 文献资料访数理统计数据方差齐性Levene检验显著性0.05。体育与健康 （1）健身知识的教学 实验班加强健身知识内容：除高一田径、篮球、健美操等模块相关知识教学外，补充人体发育规律、各体质指标发展的敏感期、遗传与体质、营养与体质、身体锻炼与体质、环境、卫生与体质、作息与体质、情绪与身体健康[5]等影响体质因素的体育知识，以集中或分散到实践课中的形式，指导学生将体育知识转化为个人健身能力。 对照班理论教学内容：高一田径、篮球、健美操等模块相关知识教学。 (2)运动教学模式 实验班运动教学模式：模块是由各运动项目中相对完整的若干内容组成，是较系统的学习[6]，它不能产生对体质某些方面的累积效果，对学生体质影响不全面；身体锻炼是指用自身的运动达到增强自己体质的运动行为[7]。因此，实验班运动教学增加针对学生体质弱项的身体锻炼环节，即有目标的身体锻炼环节。由模块教学时间20-25分钟和身体锻炼时间10-15分钟组成。 对照班运动教学模式：由模块教学与“课课练”组成。 2.思想品德等教育 实验班重视学生心理健康与社会适应能力教育：将学生自我价值感、调控情绪能力、坚强的意志、良好人际关系、责任意识等的培养贯穿在整个教学过程，抓学生的行为意识养成教育，通过体育锻炼这个载体促进学生心理健康，提高学生的适应能力。 对照班的思想品德教育：利用体育教材、室外课特点及课堂突发事件等，对学生进行相应的思想品德教育。 3.实验班启动家庭[8]，共分9个等级，5等为中等水准。测量结果反馈给段长班主任、体育教师、学生及家长（带回或家长会签字），让其了解学生体质，支持发展学生体质。学生体质状态检查表与综合追踪评价图，见表1与图1。 表1 林XX体质健康部分指标状态检查追踪表 时 期 时 间 年 龄 指 标 身高 cm 体重 kg 胸围 cm 肺活量 ml 握力 kg 50米 s 立定 跳远 cm 1000米 s 引体 向上 次 坐位 体前屈 cm 反复 横跨 2